Не всегда легко заставить их помыть руки. Оксана Кузьмина / shutterstock

Великобритания стала последней страной закрыть школы в попытке замедлить распространение нового коронавируса, Это изменит правила игры для семей, вытесняя детей из друзей, обучения и их школьного сообщества. Чтобы помочь им пережить месяцы изоляции и потенциальной изоляции, нам нужно подумать о том, как этот новый мир выглядит и чувствует себя для них.

К сожалению, мы не можем просто смягчить ситуацию и защитить маленький пузырь нормальности. Ставки слишком высоки, и нам нужно, чтобы дети серьезно относились к ключевым сообщениям. Как известно любому родителю, не так-то просто заставить их помыть руки и не трогать их лица. Но есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы облегчить им ситуацию и заставить их сотрудничать.

Дети часто успокаиваются на ощупь. Касание успокаивает частоту сердечных сокращений и позволяет детям чувствовать себя в безопасностипоэтому мы можем ожидать, что они будут более цепкими и нуждаются в любви в такое тревожное время. Но если у родителя кашель, и он не может быть физически близок со своими детьми - даже подростками - им будет очень трудно справиться.

Поэтому важно максимально увеличить физический контакт, где это возможно. Поощряйте привязанность там, где это безопасно, и держите их под защитой теплых объятий от тех, кто может их предложить. Там, где это невозможно, вы могли бы дорожить их потребностью в физическом контакте, искренне принимая их просьбы об объятиях и помещая их в специальную банку с жетонами домашнего изготовления.

А пока спросите их, как вы можете помочь им чувствовать себя лучше. Дети уникальны и находчивы, поэтому важно держать общение открытым. Даже если нет простого ответа, они услышат, что вы заметили их в разгар кризиса. Имейте в виду, что дети и молодые люди будут слышать новости и взрослые разговоры - они знают, когда мы беспокоимся, и они будут слышать истории о смерти каждый день, что глубоко тревожит.

Обнимите как можно больше. Szefei / Shutterstock

Если у них есть прямые вопросы о пандемии, лучше ответить честно, но также и положительно. Вы можете сказать им, что: «Некоторые люди умерли, да, но не дети. А мытье рук и сидеть дома помогает всем нам оставаться в безопасности ». Отвлечение их внимания - мощная альтернатива. Вы можете использовать игры, кулинарные задания, истории и разговоры, чтобы отвлечь внимание от пугающих разговоров о вирусе.

Сохраняя рутину

Помните, что детские чувство времени может быть совсем другим от взрослых, с часами и днями, чувствуя себя намного дольше. Если вы находитесь в изоляции, держите счет, когда вы сможете выйти и пусть они отмечают дни на графике.

Также убедитесь, что соблюдаете рутину. Жизнь детей и молодежи перемежается со школьным временем, домашним временем, едой и сном. Не позволяйте этому выйти в окно. Держите график ежедневных действий, включая чтение и математику, и учитесь у тех, кто делал это уже как часть сообщество домашнего обучения.

Используйте технологии, чтобы помочь детям продолжить обучение, и используйте такие мероприятия, как выпечка, искусство и время сада, как портал для естественных наук и творчества. Вовлеките их в общественные науки о том, как люди меняют свое поведение, помогают друг другу и перестраивают свои приоритеты и убеждения. Обратите внимание значительно улучшенное качество воздуха в Китае и Италии. Эти разговоры могут передать истории надежды и устойчивости. И читать. Если предлагает всем нам другой мир, чтобы жить на некоторое время.

Также хорошей идеей будет использовать любимых медведей, тряпок и манекенов для детей, и будьте готовы ослабить ваши правила о них. Эти предметы занимают особое место в детстве, потому что они действуют как переходные объектыпомогая нам преодолеть разрыв между нами и нашими основными опекунами в младенчестве. В конечном итоге эти предметы помогают детям чувствовать себя в безопасности. Их «характерный» запах и внешний вид могут слегка отталкивать, но на самом деле это все часть непрерывности привязанности, поэтому избегайте их мытья.

И когда дело доходит до гигиены, не забывайте, что дети любят играть. Превратите мытье рук в мыльных ручных монстров и мыльные гонки мытья рук. Получите мыло разных цветов и запахов, предложите им поиграть с ним в раковине, включите музыку, чтобы получить 20 секунд, и сделайте это вместе.

Последнее руководство по самоизоляция в Великобритании позволяет людям выходить на прогулку на безопасное расстояние. Это невероятно полезно, помогая детям продолжать играть и оставаться здоровыми. Подумайте о том, как обычно у детей есть место для движения: по дороге в школу, в перерывах, на уроках физкультуры и после школьных занятий - их тела упустят это, когда он остановится. Исследования показали, что упражнения защищает наше психическое и физическое здоровье - и может даже повысить экзаменационные оценки.

Подростки и технологии

Подростки живут в мире, где школа и экзамены высоко ценятся. решение отменить Поэтому экзамены A-level и GCSE могут вызвать много беспокойства. Обязательно поговорите с ними об этом и попросите их продолжить обучение. Если ваша школа создала онлайн-материалы, используйте их.

Поощряйте подростков использовать технологии как для обучения, так и для общения с друзьями. Обезьяна Деловые Изображения / shutterstock

Примите, что им также нужно будет поговорить с друзьями и разобраться в том, что происходит вокруг них, так что настройтесь на ценность технологии, к которой они приклеены, и активно поощряйте время на встречах и групповые чаты. Лучше всего говорить с подростками так, как они близки к взрослым, подчеркивая положительные стороны - эксперты работают круглосуточно.

В конечном счете, дети должны будут признать, что мы должны сделать это, чтобы убедиться, что мы в безопасности. Это пройдет. Помните об ужасных историях, распространяющихся в социальных сетях, и старайтесь распространять их как можно лучше - они не помогают никому психическому здоровью. И внимательно подумайте о телевизоре и фильмах, к которым вы предоставляете доступ - может быть, стоит избегать чего-либо слишком близко к дому.

Об авторе

Эмма Мейнард, старший преподаватель образования, Портсмутский университет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы

Бессель ван дер Колк

Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дыхание: новая наука об утерянном искусстве

Джеймс Нестор

Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса

Стивен Р. Гандри

Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения

Джоэл Грин

Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания

д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур

Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа