Как вы себя чувствуете при прогулке по лесу? Мирное? Блаженный? Светоотражающие? Для многих людей изоляция принесла новое понимание природы и ее значения для нашего благополучия. Польза для здоровья от погружения в «зеленое пространство»Сейчас широко приняты. Жизнь в районах с травой и деревьями была связанный для снижения риска различных заболеваний, таких как высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания. Помимо физического здоровья, зеленые насаждения связаны с положительное психическое здоровье.
A Недавнее исследование обнаружили, что люди, которые проводят на природе не менее двух часов в неделю, с большей вероятностью сообщают о более высоком уровне здоровья и благополучия по сравнению с людьми, которые проводят на природе меньше времени.
Наша работа направлена на то, чтобы понять, как именно программы зеленых насаждений может улучшить психическое здоровье. Программа зеленых насаждений или природное вмешательство, это оздоровительный проект, который обычно проводится на открытом воздухе в парках, лесах, лесах и других зеленых насаждениях.
Эти программы могут быть разработаны для всех, но было доказано, что они особенно полезны для тех, у кого более слабое психическое здоровье, Проекты могут варьироваться от структурированных терапевтических программ, таких как приключения, дикая природа и садоводство, до менее формальных мероприятий, таких как общественное садоводство, прогулки с гидом и японское понятие «купание в лесу" или shinrin-Yoku.
В настоящее время мы работаем над созданием рамок для тех, кто желает начать такие инициативы. Это важная область исследований, потому что пока существует увеличение числа Что касается программ зеленых насаждений для психического здоровья, то все еще существует ограниченное понимание ключевых компонентов, которые делают эти проекты успешными. Это затрудняет разработку и внедрение новых программ и их успешную оценку.
{vembed Y = LUfbMIGcxkM}
Психическое здоровье и природа
В нашей недавний обзор мы показали, что программы зеленых насаждений успешны в улучшении психического здоровья благодаря семи взаимодействующим факторам: чувство бегства и бегство; иметь место для размышлений; физическая активность; учиться обращаться с вещами; имея цель; отношения с руководителями программ; и поделился социальным опытом. Используя эти компоненты, мы создали новую основу для программ зеленых насаждений для психического здоровья, которая точно показала, как можно добиться наилучших результатов.
Мы считаем, что эта структура может предоставить рабочую модель для разработки будущих программ. Однако наши результаты также показывают, что программы зеленых насаждений не работают для всех одинаково и кажутся более успешными в улучшении психического здоровья для одних людей, чем для других.
Например, проблемы с мобильностью могут ограничивать способность человека принимать участие в программах, требующих больших физических усилий. Проекты в дикой природе могут не подходить для людей, которые могут страдать от таких состояний, как психоз. А ночные программы или раннее начало могут не подходить для тех, кто получает рецепты на ежедневный прием, такие как метадон.
Программы Greenspace были успешными в поддержке людей, которые были причастны к правонарушению, но эти люди могут быть ограничены тем, куда они могут пойти. Это неравенство в пригодности программ важно подчеркнуть, поскольку люди, которые не имеют доступа к этим инициативам, могут быть теми, кто выиграет больше всего.
{vembed Y = WMUZeqM-Olg}
Зеленое пространство и неравенство
Недавно COVID-19 выявил неравенство, которое существует в отношении доступа к зеленым насаждениям. Было много ходатайств о том, чтобы парки и сады оставались открытыми для общественного пользования, а зеленые насаждения описывались как имеет решающее значение для нашего благополучия.
Но наличие зеленых насаждений зависит от того, где вы живете. Богатство позволяет людям покупать дома в районах с большим количеством зеленых насаждений и доступом к природе, меньшим загрязнением воздуха и большим пространством для физической активности. Если у кого-то меньше доступа к местным паркам, садам и игровым площадкам, у него гораздо меньше шансов получить преимущества, которые могут дать эти места.
Это неравенство явно существовало до COVID-19, но пандемия привела к более широкому осознанию того, что легкий доступ к существующим зеленым насаждениям возможен. не возможность доступна каждому, Если взять в качестве примера Лондон, то в самых богатых районах общественного пространства примерно на 10% больше, чем в самых неблагополучных. Примерно половина жителей самых неблагополучных районов Лондона - представители меньшинств.
Некоторые данные показывают, что люди, живущие в наиболее бедных районах, на самом деле получат больше пользы от местных зеленых насаждений по сравнению с теми, кто живет в более богатых районах, и что зеленые насаждения могут помочь уменьшить неравенство в отношении здоровья между группами с высоким и низким доходом. Это могло быть два для более бедных сообществ, проводящих больше времени в своих районах, и для обеспечения изобилия, позволяющего людям более регулярно путешествовать подальше от своих домов.
Качественные зеленые зоны и доступ к природе должны быть доступны и легко доступны для всех, но ясно, что в настоящее время это не так. С участием дальнейшее сокращение финансирования количество и качество зеленых насаждений, вероятно, больше всего пострадают беднейшие общины.
То, что должно быть сделано?
Финансирование государственных услуг теперь будет увеличиваться еще больше. Но как никогда важно, чтобы продолжающееся государственное финансирование парков и зеленых насаждений оставалось в качестве первоочередной задачи, особенно когда сообщается, что психическое здоровье ухудшается. ухудшилось во время блокировки.
Общественные парки имеют решающее значение для доступа к природе для всех граждан. Shutterstock
Это финансирование не должно ограничиваться популярными красотами или туристическими зонами, а должно быть направлено на районы, где люди, которых обычно не замечают, могут получить наибольшую выгоду. Не только парки и зеленые насаждения имеют решающее значение для нашего психического здоровья и важны для сокращения неравенства, но также необходимы качественные территории и зеленое развитие. существенный в непрекращающейся борьбе с изменением климата - это хорошо для людей и хорошо для планеты.
Об авторе
Венди Мастертон, доктор социальных и естественных наук, Университета Стирлинга; Ханна Карвер, преподаватель по вопросам употребления психоактивных веществ, Университета Стирлинга, и Тесса Паркс, директор по исследованиям, Университета Стирлинга
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
Похожие книги:
Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы
Бессель ван дер Колк
Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Дыхание: новая наука об утерянном искусстве
Джеймс Нестор
Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса
Стивен Р. Гандри
Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения
Джоэл Грин
Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания
д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур
Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
