Хотите испытать себя лучше? Чувствовать себя уверенно, безопасно, компетентно, уверенно и уверенно? Хотите выглядеть и чувствовать себя «идеальным»? Возможно, вы хотели бы работать на полноценной работе, которая использует ваши таланты и вознаграждает вас финансово? Хотели бы вы контролировать свое будущее?
Большинство из нас ответит на громкое «Да!» по крайней мере, некоторые из вышеперечисленных вопросов. Но слишком немногие из нас знают, как сделать эти идеалы частью нашей жизни. Мы слишком часто чувствуем себя неуправляемыми, не компетентными или не уверенными в своей цели; мы часто не знаем, как и с чего начать.
Это хорошая идея, чтобы создать время каждый день
мысленно послать ваш визуализировать цели.
Если бы мы только поняли, что легко начать и легко узнать, как - раз мы получаем ясное представление о том, что мы хотим. Видение является катализатором, который скачок начинается все изменения, которые освещает путь к весь рост. Без видения, целей и идеалов просто труба мечты.
Визуализация это реальность
Видение является то, что понятно, постоянный образ, что мы хотим и куда мы идем, что мы держим в уме. Визуализация "ум инструмент", который можно использовать для создания этого видения. Визуализация процесса создания видения, и этот процесс прост, он может быть изучен и использован кем угодно. Визуализация работает, потому что он создает убеждения, вера, которые могут изменить обстоятельства своей жизни.
Визуализация буквально означает создание картинок в вашем уме. С помощью визуализации вы «говорите» непосредственно с вашим подсознанием, минуя цензуру логического, сознательного ума. Ваше подсознание «думает» на картинках, и вы можете быстро и легко достичь уровней программирования своего подсознания с помощью визуализации. Визуализация - это идея, мыслеформа на картинке.
Начиная с изображением, вы берете короткий путь прямо в подсознание. Никакие слова не должны быть "переведены" от сознания ("левый мозг") языке подсознания ("правый мозг") языка. Вы поставляете простые, ясные, прямые сообщения прямо в подсознание.
Визуализации эффективны
Создание визуализаций вещей, в которые вы хотите верить, очень эффективно. Ваше подсознание не рационализирует. Все, что вы даете, воспринимается как «правда». Если вы постоянно представляете, что уже достигли своей цели, ваше подсознание скоро поверит, что это так. Затем, чтобы уравновесить вашу внутреннюю и внешнюю реальность, ваше подсознание приводит в движение любые события или обстоятельства, необходимые для создания в физическом мире того, что, как вы считаете, в вашем разуме является правдой.
Визуализация - это ментальная «хитрость». По сути, вы обманываете свое подсознание, заставляя поверить, что событие произошло, когда оно не произошло.
Визуализации могут помочь
Здесь визуализация может помочь. "Верь глазам своим" для большинства людей. Мы считаем, что мы видим своими глазами. То же самое относится и к психическим «видеть».
Визуализация сцены в вашем уме как правило, сделать его более реальным. Вы поверили в реальность изображения. Сначала визуализация цели может показаться принудительным и неестественным. Но повторять визуализации, такие как повторяющиеся утверждения, медленно создает уверенность, что поставленной цели можно, то вероятно, то, наконец, факт. И как только цель стать реальным в своем сознании, когда вы в это поверить, это начинает становиться реальным в вашей жизни.
Использование аффирмаций (позитивных утверждений, которые мы повторяем себе позитивно) и визуализации вместе - это как «двойной удар» для создания веры в желаемую цель. Один или другой в одиночку сработает, но, используя их вместе, ваш успех будет легче и быстрее. Визуализируйте желаемую цель, пока вы повторяете свое подтверждение для нее.
Создайте в своем уме сцену, в которой вы видите, что уже достигли своей цели. Смотрите, как вы делаете то, что вы делаете, говорите то, что говорите, чувствуете, что чувствуете. Делая вашу визуализацию яркой, активной и захватывающей, вы добавляете ей энергию.
Визуализация Специальные цели
Закройте глаза и представьте себе киноэкран (или, если хотите, доску) примерно в шести дюймах от вашего лица и на пару дюймов выше ваших глаз. Это где вы должны сделать свои мысленные картины. Вам не нужно получать детали. (Большинство людей на самом деле не видят такие детали, как волосы и глаза на своих фигурах.) На самом деле, когда вы «видите» изображение или визуализацию, оно представляет собой мысленную картину, своего рода смесь фактического изображения. и только мысль об этом изображении.
Не ждите таких картин, как на телевидении. Слишком сильная попытка получить «хорошую» визуализацию затруднит ваши результаты. Иногда вы «ощущаете» изображение больше, чем на самом деле.
Визуализация в то же время ежедневно
Хорошая идея - каждый день создавать время, чтобы мысленно рассылать ваши наглядные цели. Часто люди делают это как раз перед тем, как заснуть. Еще одно хорошее время - это вскоре после пробуждения утром, прежде чем вы начнете свой день. Вы можете придать импульс своим визуализациям, сопровождая их утверждениями или позитивными утверждениями, которые также отражают вашу цель.
Ниже приведены некоторые конкретные виды визуализаций, которые вы можете использовать для создания желаемой жизни.
Визуальные образы для здоровья
Представьте себя на своем ментальном экране, увидев себя в лучшем виде. Представьте себя сильным, живым и здоровым, утверждая свое здоровье. Если в вашем теле есть области, требующие внимания, представьте каждую область отдельно, рассматривая ее как целую, завершенную и исцеленную от того недуга, который у него когда-то был. Сделайте подтверждение, что болезнь теперь исцелена.
Вы можете представить себе исцеляющий свет, проникающий в каждую клетку пораженного участка. Тогда увидьте себя радостно переживающим свободу от этого недуга. Перемещайте часть тела свободно, дышите глубоко, чем угодно, чтобы показать, что часть тела больше не поражена. Завершите визуализацию, поблагодарив за прекрасное здоровье.
Вы также можете сделать эти визуализации для других, представляя их на своем ментальном экране.
Визуализация для процветания
Смотрите, как вы испытываете свое процветание и богатство. Какие вещи вы бы имели? Как будет выглядеть ваша банковская выписка? Визуализируйте себя, используя и наслаждаясь вашим процветанием. Кроме того, (и это очень важно) визуализируйте то благо, которое придет от вашего возросшего благосостояния. Какие положительные способы вы будете использовать свои деньги?
Возможно, у вас есть планы как-то помочь другим. Визуализируйте это. Каждый раз, когда вы используете свое возросшее процветание, чтобы помогать другим, вы увеличиваете свой потенциал процветания, становясь постоянной частью вашей жизни.
Ваше отношение к процветанию и изобилию увеличивает ваше богатство. Думайте о деньгах как о свободе, как о инструменте, который поможет вам делать то, что вы делаете лучше всего. Возможно, есть специальная работа или какая-то волонтерская работа, которую вы хотели сделать, но не удосужились.
Используйте свое процветание с умом, и больше придет к вам. Думайте о своем богатстве как о свободе, безопасности и дополнительной силе, чтобы помогать другим. Когда вы хотите создать процветание, отношение - это все.
Визуализация успеха
Представьте свой успех в конкретных, позитивных изображениях. Посмотрите, как вы выполняете услугу по вашему выбору, которая нужна другим и ценится. Смотрите, как вас поздравляют и хвалят за вашу хорошую работу. Представьте, что у вас есть бесконечное количество людей, которые ценят и хотят получить ваши услуги. Видите, как вы наслаждаетесь своей работой, чувствуете гордость и радость от того, что можете оказать вам эту услугу.
Если вы не довольны своей нынешней работе, видеть себя работать и делать вещи вы действительно хотели бы делать. Представьте себя на тип окружающей среды вы чувствуете, лучше всего - дома, в офисе, на улице, замечательную работу (и вы не должны точно знать, что эта работа - вы можете оставить, что вплоть до вселенной).
Смотрите сами депонирования зарплаты на ваш банковский счет. Эта проверка показывает количество денег, которое вам нужно, и желание с вашей работой.
Визуальные образы для счастья
Представьте, какие вещи вы хотите и должны быть по-настоящему счастливыми в своей жизни. Подтвердите, что у вас есть это. Визуализируйте мирную сцену, где ваши наилучшие пожелания сбылись. Поблагодарите за счастье в вашей жизни.
Существуют неограниченные способы визуализации. Сделайте визуализацию единственный и реальный в соответствии с вашими желаниями. Всегда помните, чтобы визуализировать позитивный результат своей цели. Визуализируйте хорошо, что приведет к от достижения своей цели. Представьте, что вы признательны и благодарны. Вселенная любит, чтобы его благодарили!
Визуальные образы для эмоционального исцеления
Вы можете не только «программировать» цели и желания с помощью своих визуализаций, вы также можете «перепрограммировать» старые раны и изменить старые непродуктивные, ограничивающие установки. Если вы полны решимости глубоко и открыто заглянуть в свой ум, вы можете использовать визуализацию для эмоционального исцеления в одиночку.
Для большинства людей визуализация может быть реальным инструментом, помогающим им раскрыть и перепрограммировать свои собственные ментальные паттерны. Есть несколько визуализаций, которые вы можете использовать, чтобы «говорить» напрямую с вашим подсознанием и перепрограммировать те паттерны, которые вам не пригодятся в вашей нынешней жизни.
Один из них, малых Визуализация ребенка, особенно хорош для перепрограммирования очень старые убеждения и взгляды. В ней вы «встретиться», как вы сами были, когда вы были ребенком. Затем вернуться в старое чувство или проблемы и мысленно ее решение вы взрослый, с проблемой ребенка и умственно отпуская ее (хороший выпуск изображения для визуализации проблемы растворяются ярким, золотое солнце, или, чтобы вашей взрослой самостоятельной размещение проблема в воздушном шаре и позволить ему пойти). Даже если вы не знаете точной задачи, нажав на тревогу, страхи и негативные чувства, вы можете связаться с психическими программы, связанные с этими чувствами и отпустить его.
Возможно, вы захотите пройти через эту визуализацию несколько раз, каждый раз имея дело с новой проблемой или чувством. Особенно трудная проблема может потребовать нескольких повторных визуализаций, чтобы очистить всю негативную энергию, связанную с исходной ментальной программой.
Просто следуйте своим интуитивным чувствам. Они скажут вам, когда вы повторили визуализацию достаточно раз. Вы также узнаете, возникает ли чувство покоя во время визуализации, или вы испытываете прекращение определенной тревоги.
Практика Делает Прекрасным
Визуализация - это процесс. Это можно сделать лучше. Создание ваших собственных ярких сцен является ключом к использованию визуализации.
Практикуйте эти простые упражнения, пока не станете «естественным» при визуализации. Это может быть доведено до совершенства. Чем лучше вы становитесь в визуализации, тем больше творческой энергии у вас будет для создания желаемой реальности.
Книги этого автора:
Инструменты для преобразования
Рита Milios.
Инструменты для преобразования дает вам «правила и инструменты», необходимые для изменения вашей жизни к лучшему. * Изучите правила области подсознания. * Изучите инструменты разума, такие как утверждения. визуализации, медитация, интуиция и мечты. * Узнайте, шаг за шагом, как использовать эти инструменты, чтобы изменить свою жизнь.
Об авторе
Рита Milios является профессиональным писателем, семинар лидер, спикер и автор более 20 книг и многочисленных статей в журналах. В трансформационной психотерапевт, Рита Milios предлагает интуитивный обучение и коучинг Жизненный путь для отдельных лиц и групп. Рита сочетает в себе знания древней мудрости и традиционной психотерапии вести клиента к личной и духовной трансформации. Выше, взято из ее книги "Инструменты для преобразования», © 1995. Вист ее веб-сайт www.ritamilios.com
Книги по этой теме
Больше книг этого автора
at Внутренний рынок самовыражения и Amazon
