Shutterstock

Мы теперь общество на расстоянии. Но название, используемое для описания этих мер - «социальное дистанцирование» - неправильное. Хотя мы должны быть физически отстраненными, крайне важно поддерживать или даже расширять социальные контакты с другими в это беспрецедентное время.

В кризис нам нужна поддержка

Так называемые меры социального дистанцирования направлены на ограничение распространения COVID-19, болезни, вызываемой новым коронавирусом, посредством уменьшение физического контакта между людьми. И есть доказательства эти меры работают.

Но исследования также показывают быть изолированным может иметь негативные последствия для психического здоровья человека. В частности, периоды карантина было показано, что они усиливают негативные эмоции, такие как беспокойство, замешательство и гнев.

Важно отметить, что сильная социальная поддержка может помочь нам противостоять этим негативным последствиям. А так же улучшение нашего психического здоровья, социальные связи связаны с лучшее физическое здоровье тоже.

Один американский психолог правильно заметил, что вместо того, чтобы говорить о социальном дистанцировании, мы должны практиковать дистанционное общение.

Конечно, это может быть сложно, когда наша социальная близость во многом зависит от физической близости. Люди по своей природе социальны, и часто наш инстинкт состоит в том, чтобы тянуться прикасаться к другим или быть рядом с ними, когда мы плохо себя чувствуем или боимся.

Это делает все труднее держаться подальше от других прямо сейчас.

Социальная солидарность, а не социальная дистанция

Сохранение социальной связи во время угроз имеет преимущества не только для того, чтобы помочь нам управлять своим психическим благополучием. Другие люди могут оказать нам практическую поддержку, например, забрать продукты или передать важную информацию, а также эмоциональную поддержку.

Создание такой социальной инфраструктуры, в которой люди помогают соседям и незнакомцам, а также своим друзьям, способствует чувству, что мы, австралийцы, все вместе.

Это чувство называется социальная солидарность, и если мы сделаем это правильно, мы будем намного лучше оборудован в реагировать на этот и другие кризисы.

В случае коронавируса социальная солидарность может быть ключом к тому, чтобы заставить людей соблюдать рекомендации общественного здравоохранения. Недавнее исследование показало, что если людям говорили, что дистанцирование важно ради других, они более вероятно сказать, что они будут придерживаться соответствующих руководящих принципов, чем если бы им сказали, чтобы избежать негативных последствий.

Чтобы смягчить опасность сочетания физического и социального дистанцирования, а также работать в направлении социальной солидарности, нам нужно увидеть три вещи:

1. Последовательный обмен сообщениями

Департамент здравоохранения штата Виктория теперь ссылается на физическое дистанцирование вместо социального дистанцирования, в соответствии с звонками из эксперты в изменить терминологию.

Но федеральное правительство и правительства большинства других штатов все еще используют прозвище «социальное дистанцирование».

Последовательные сообщения от наших лидеров, включая объяснение того, почему ярлык должен быть изменен, могут побудить людей принять методы, способствующие социальной близости, при сохранении физического расстояния.

С помощью технологий мы можем оставаться на связи с обществом, даже если мы не можем быть физически рядом. Shutterstock

2. Социальные советы наряду с физическими

Большая часть сообщений из правительственных источников сосредоточена на поддержание физического здоровья путем мытья рук с мылом, соблюдения этикета при кашле и чихании, а также очистки и дезинфекции поверхностей. Эти меры, несомненно, крайне важны.

Но в большинстве официальных советов отсутствует указание о важности поддержания социальных связей. Правительство должно добавить научно обоснованные рекомендации для того, чтобы оставаться на связи с его официальными ресурсами.

3. Приоритет общения

Когда правительства штатов все больше ограничивают деятельность, разрешая только основные услугителефонные и интернет-услуги, которые позволяют людям подключаться виртуально, должны рассматриваться через одну и ту же важную линзу.

Правительству следует рассмотреть политику, побуждающую поставщиков отказаться от платы за просрочку платежа или прекратить отключение, которое может произойти из-за финансовых трудностей, связанных с вирусом.

Физическая дистанция важна, но не менее важно, чтобы мы поддерживали социальную близость в это время. Сохранение связи с другими сделает нас более счастливыми, здоровыми и более социально ответственными, поскольку мы продолжаем бороться с этим кризисом.

Об авторах

Кэтрин Х. Гринуэй, старший преподаватель, Университет Мельбурна; Александр Саэри, научный сотрудник, BehaviourWorks Australia, Институт устойчивого развития Монаша, Университет Монаши Теган Круис, старший научный сотрудник и клинический психолог, Австралийский национальный университет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Пять языков любви: секрет вечной любви

Гэри Чепмен

В этой книге исследуется концепция «языков любви» или способов, которыми люди дарят и принимают любовь, и предлагаются советы по построению крепких отношений, основанных на взаимопонимании и уважении.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Семь принципов успешного брака: практическое руководство от главного эксперта страны по отношениям

Джон М. Готтман и Нэн Сильвер

Авторы, ведущие эксперты по отношениям, предлагают советы по построению успешного брака на основе исследований и практики, в том числе советы по общению, разрешению конфликтов и эмоциональной связи.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Приходи таким, какой ты есть: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь

Эмили Нагоски

Эта книга исследует науку о сексуальном желании и предлагает идеи и стратегии для повышения сексуального удовольствия и связи в отношениях.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Прилагается: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь

Амир Левин и Рэйчел Хеллер

Эта книга исследует науку о привязанности взрослых и предлагает идеи и стратегии для построения здоровых и полноценных отношений.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Отношения: руководство 5 по усилению вашего брака, семьи и дружбы

Джон М. Готтман

Автор, ведущий специалист по отношениям, предлагает руководство из 5 шагов для построения более крепких и значимых отношений с близкими, основанное на принципах эмоциональной связи и сопереживания.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа