Люди, которые бросили кукурузу, могут столкнуться с симптомами отмены лечения

Люди, которые бросили кукурузную пищу, могут отказаться от симптомов, как симптомы

В соответствии с новыми исследованиями, если вы планируете попытаться прекратить употреблять в пищу нездоровую пищу, ожидайте, что у вас появятся подобные симптомы типа отмены - по крайней мере, в течение первой недели, которые испытывают наркоманы, когда они пытаются бросить наркотики.

Новое исследование считается первым в своем роде для оценки симптомов отмены, которые проходят люди, когда они перестают употреблять продукты с высокой степенью переработки, такие как выпечка, картофель фри и пицца.

В предыдущих исследованиях основное внимание уделялось выделению сахара среди животных, а литература, касающаяся людей, была представлена ​​только анекдотическими доказательствами, говорит Эрика Шульте, ведущий автор исследования и кандидат наук по психологии в Мичиганском университете.

Исследователи согласны с тем, что аддиктивные качества табака, наркотиков или алкоголя влияют на мозг аналогично и сокращают, что может привести к отрицательным побочным эффектам, которые могут затруднить снижение потребления. Тревога, головные боли, раздражительность и депрессия - вот некоторые из результатов.

По мнению исследователей, понимание того, может ли отторжение также произойти с высоко обработанными пищевыми продуктами, является следующим следующим шагом в оценке того, могут ли эти продукты вызывать подобные привыкание.

Шульте и его коллеги создали первый инструмент самоотчета для измерения физических и психологических абстинентных симптомов среди людей, а затем попросили взрослых 231 сообщить, что произошло, когда они уменьшили количество высоко обработанных продуктов, которые они ели в прошлом году.

Участники сообщили, что грусть, раздражительность, усталость и тяга достигли пика в течение первых двух-пяти дней после того, как они перестали есть нездоровую пищу, а затем отрицательные побочные эффекты сузились, что параллельно с временным течением симптомов отмены препарата, согласно исследованию.


Получите последние новости от InnerSelf


Исследователи не сосредоточились на методе, используемом для изменения поведения в еде, например, участники покидают «холодную индейку» или постепенно постепенно отказываются от нежелательной пищи. Шульте говорит, что будущие исследования будут анализировать поведение в реальном времени, а не ретроспективный подход в текущих выводах.

Исследование говорит о том, что симптомы абстиненции могут затруднять диетические изменения, что может способствовать возвращению людей к плохим привычкам в еде, говорит соавтор Эшли Гирхардт, доцент психологии.

Выводы приводятся в Аппетит.

источник: Мичиганский университет

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = изъятие нездоровой пищи; maxresults = 3}

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Как мозг сложнее, чем предполагает анатомия
Как мозг сложнее, чем предполагает анатомия
by Сальваторе Доменик Моргера
Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
by Доктор Пол Napper, Psy.D. и доктор Энтони Рао, доктор философии

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...