Что реально? Почему ваше прошлое или будущее не влияют на ваш мир

Что реально? Почему ваше прошлое или будущее не влияют на ваш мир

Одна из основных причин, по которой люди так много думают, заключается в том, что они верят, что история в их уме реальна. Что ж, это не так! Ваши истории о вашем прошлом, ваших нынешних обстоятельствах и будущем существуют только в вашем уме, а не в реальности. И как только ты полностью получить это, вы можете более уверенно освободить свое понимание необходимости мыслить все время, начать серьезно относиться к своему разуму и смеяться над своей свободой.

Мое сверхактивное воображение

Когда я был ребенком, я однажды поздно вечером пробрался в телевизионную комнату и посмотрел фильм Пасть, Это напугало меня до смерти! Через несколько недель я не мог спать; Я был убежден, что большая акула из фильма пряталась в моем гардеробе в спальне, ожидая, что я пойду спать, пока не выйдет, чтобы съесть меня! Теперь, оглядываясь назад, я не могу не смеяться над мыслью о гигантской рыбе, живущей в моем гардеробе, но в то время это было так реально. Я искренне не мог уснуть за тоску и страх.

Когда мои родители сказали мне, что акула в моем гардеробе не была реальной, это было просто мое воображение, я не верил им, потому что это ошибка Так правдоподобно. Но они говорили правду и дали мне один из самых важных уроков в моей жизни. Теперь я знаю, что мои проблемы существуют главным образом в моем сознании, в моем воображаемом прошлом или будущем, но редко, если вообще когда-либо, в реальном мире этого момента.

Что, если большая часть эмоционального стресса, негативно влияющего на ваше здоровье и душевное равновесие, очень похожа на акулу в гардеробе? Что, если, хотя проблемы кажутся реальными, они существуют больше в вашем воображении, чем в реальности?

Освещение света от увиденного света

Слова не могут описать облегчение, которое пришло ко мне в тот день, когда я обнаружил, что мои воспоминания о прошлом, какими бы плохими и грустными они ни были, теперь были доступны только благодаря моему воображению. То же самое касается моих страхов перед будущим; в течение многих лет я буквально боялся своей тенью, моим воображением. Прошлое и будущее были не более чем воображаемыми историями в моем сознании.

К сожалению, миллионы людей всю свою жизнь не признают этой простой истины. Они проводят свои дни, перебирая в уме свои прошлые или предварительно разыгрывая будущие сценарии, снова и снова и снова, страдая от ненужного стресса, плохого здоровья и борьбы в процессе просто потому, что они находятся в своих головах и думают о прошлое и будущее, упущенное о покое настоящего момента.

Ваше тело не знает разницы

Многочисленные научные исследования показали, что, говоря биохимически, ваше тело не может отличить то, что происходит в реальном мире, от того, что только что у вас в голове. Это означает, что даже если вы думаете только о стрессовой ситуации, ваше тело все равно испытывает те же негативные физические реакции, как если бы эти события действительно происходили в реальности.


 Получите последние новости от InnerSelf


Последствия этих находок чрезвычайно значительны, когда речь идет о самоисцелении и безмятежности. Это объясняет не только то, почему так много людей на планете испытывают физические проблемы, но также подтверждает важность изучения того, как думать меньше и быть более настоящим.

Теперь я понимаю, что поначалу это может быть немного сложно проглотить, особенно если ваши проблемы кажутся реальными и кажутся происходящими сейчас. Но ради вашего здоровья и счастья я призываю вас заметить, что большая часть стресса и беспокойства, которые вы испытываете, вызваны слишком много размышлениями о прошлом и будущем.

Пробуждение от кошмара майя

В древних учениях «история», которую я обсуждал, часто упоминается как «майя», которая на санскрите означает «иллюзия» или «сон». Если честно, для некоторых майя - скорее кошмар! Это особенно важно, если человек невольно ставит все свое внимание на бесконечное предложение проблем, которые ум может изобрести.

Большинство проблем, о которых вы думаете на ежедневной основе, существуют в вашем уме, но не в реальности настоящего момента. Чем больше вы становитесь, тем меньше вы занимаетесь мыслями о жизни и тем больше ощущаете полноту жизни. Вы приходите, чтобы увидеть, что история в вашем разуме всегда о прошлом и будущем, и что, обращая ваше внимание на ваши временные, основанные на времени мысли и эмоции, вы пренебрегаете красотой и совершенством настоящего момента.

Неплохое здоровье может продолжаться, деньги могут быть короткими в этом месяце, и кто-то может решить, что они вам не нравятся. Тем не менее, эти вещи становятся только проблемой, когда вы становитесь менее настоящими, участвуя в суждениях о них.

Этот момент - это все, что происходит прямо сейчас

Я предлагаю вам начать замечать, что это момент, прямо сейчас, происходит. Вы читаете эту страницу, и все, что касается этого момента, на самом деле ОК. Это может быть даже лучше, чем просто ОК! Вы можете быть одеты и кормиться, удобно сидеть и наслаждаться опытом чтения это слово. Будьте внимательны к этому моменту, и вы можете начать замечать, что в вас есть тихий мир.

Когда вы обращаете внимание на это В этот момент вы обнаружите, что чтобы начать думать о любых проблемах, вам нужно отвлечь от них внимание. Мышление часто является бессознательным действием, и многие люди имеют устойчивую привычку сосредотачивать свое внимание на мыслях о прошлом и будущем. Но если вы будете играть со сверхвниманием к настоящему моменту, вы заметите танец, который происходит между этим моментом и историями, происходящими в вашем уме.

Отрицать реальность?

Что реально? Почему ваше прошлое или будущее не влияют на ваш мирОдно из самых распространенных возражений по поводу отказа от истории состоит в том, что она может чувствовать, что вы отрицаете реальность. Размышление о ваших проблемах может заставить их почувствовать себя очень реальными, и игнорировать их может показаться, что хоронить голову в песке.

Однако это возражение зависит от вашего определения реальности. Я бы предположил, что реальность - это буквально то, что реально: и что реально, это то, что происходит прямо сейчас. Все, что находится вне непосредственного опыта прямо сейчас, составлено вашим умом. Чтобы получить доступ к прошлому или будущему, вы должны привлечь свое воображение. По этому обоснованию, чтобы начать думать о прошлом и будущем, нужно отрицать, что реально сейчас.

Я не имею в виду, что вы должны стать пассивными и перестать предпринимать активные действия для улучшения ситуаций, которые вызывают у вас беспокойство. Под «не думать» я подразумеваю то, что вы не слишком много думаете о вещах, которые считаете проблемами. Негативное мышление вкладывает энергию только в то, чего вы не хотите, и делает вас более склонным продолжать воссоздавать эти вещи.

Уменьшая количество мышления, которое вы делаете, вы действительно можете освободить эту энергию и значительно улучшить свое тело и свою жизнь. Не только это, но и вы также проснетесь и будете жить в истине, в отличие от существующего в своей единственной относительно истинной версии реальности, созданной сознанием.

ИГРА: история против реальности

В своем дневнике запишите проблему, с которой вы сейчас сталкиваетесь. Эта проблема может быть связана с отношениями, вашим здоровьем, финансами или чем-то еще. Затем уделите несколько минут тому, чтобы активно подумать о проблеме в своем уме.

Примерно через минуту подумайте над этой историей, ответьте на эти вопросы:

  • Где я сейчас?
  • Какие цвета я могу увидеть прямо сейчас?
  • Какие звуки можно услышать прямо сейчас?
  • Что я физически касаюсь сейчас?
  • Это проблема сейчас?
  • Каково это, если я заметил, что этот момент происходит?

История против реальности

ИСТОРИЯ: В чем проблема? Я переживаю разрыв отношений. Человек, в которого я влюблен, решил, что не хочет быть со мной, и мне грустно и одиноко без него в моей жизни.

РЕАЛЬНОСТЬ: Где я сейчас? В настоящее время я сижу на стуле в своем саду.

Какие цвета я могу увидеть прямо сейчас? Я вижу зеленые деревья, движущиеся на ветру и голубое небо над головой, сквозь которые скользят облака.

Какие звуки можно услышать прямо сейчас? Я слышу пение птиц. Я слышу шум движения на расстоянии. Также происходит тишина.

Что я физически касаюсь сейчас? Мое дно прижимается к стулу, на котором я сижу. Я держу перо, и я чувствую журнал, что моя рука опирается.

Проблема сейчас? Нет, мой бывший партнер сейчас здесь не со мной, и аргумент продолжался только в моем сознании.

Каково это замечать, что происходит этот момент? Этот момент яркий, ясный, свежий, все еще, полный потенциала и мирного.

Вы потеряли настоящее, когда сосредоточены на проблеме

Вы видите, что у вас есть выбор: вы можете сосредоточить свое внимание на выдуманной мечте или на живой реальности.

Это упражнение поможет вам понять, что всякий раз, когда вы думаете о проблеме, вы упускаете настоящий момент. Ваше внимание сосредоточено не на всех цветах, звуках или физических ощущениях, а на негативной истории в вашем уме. Последствия этого могут быть огромными!

Когда вы будете играть с этим упражнением, вы, вероятно, заметите, что ваш ум пытается убедить вас, что вам нужно начать думать о проблеме, чтобы вы могли найти решение. Однако, если вы продолжаете быть храбрыми, будучи присутствующими, вы можете обнаружить, что отказ от проблемного мышления часто позволяет вещам улучшаться очень легко и просто. Вы будете более мягкими, любящими и добрыми в своих действиях, и ваш новый способ бытия будет отражен в ваших внешних жизненных обстоятельствах.

Перемещение за пределы проблем для хорошего

Просто потому, что я говорю, что жизнь может быть беспроблемной, я не имею в виду, что это не вызовет вас. напротив, по моему опыту жизнь продолжает включать проблемы; но поскольку я отпустил свою личную историю, мои отношения с жизнью значительно улучшились.

Это сложно, но я знаю, что в конечном итоге все в порядке, и все, что происходит, помогает мне пробудиться от иллюзий и получить больше мира, любви и свободы.

© 2012 от Sandy C. Newbigging.
Печатается с разрешения издателя,
Финдхорн Press. www.findhornpress.com.

Статья Источник

Thunk !: Как меньше думать о спокойствии и успехе от Sandy C. Newbigging.

Thunk !: Как меньше думать о спокойствии и успехе
автор Sandy C. Newbigging.

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу на Amazon.

Больше книг автор Sandy D. Newbigging.

Об авторе

Сэнди К. Ньюбиггинг, автор: Thunk! а также новые начинанияСэнди К. Ньюбигинг является учителем медитации и создателем методов Разума Детокс и Разума Спокойствия. Он является автором несколько книг, В том числе Life-Change Weight Loss, Life Detox, New Beginnings, Peace for Life, и Стук!  Его работа была замечена на канале здоровья Discovery, и он является постоянным автором журнала Huffington Post и Yoga Magazine. Недавно похвалил федерацию холистических терапевтов как «Наставник года», он имеет клиники в Великобритании, проводит интернатные отступления на международном уровне и обучает практикующих через свою Академию Разума Детокс. Посетите его веб-сайт по адресу http://www.sandynewbigging.com/

Посмотрите видео с Сэнди: Молчаливое решение любой проблемы

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

 Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ЕЖЕДНЕВНОЕ ВДОХНОВЕНИЕ

женщина стоит в поле цветов с поднятыми к солнцу руками
Ежедневное вдохновение: 23 февраля 2020 г.
Многие из нас думают о медитации как о чем-то строгом или серьезном ... определенно не о том, чем мы бы занимались ...
Ежедневное вдохновение - 02
Ежедневное вдохновение: 22 февраля 2021 г.
В настоящий момент внутри вас бесконечное количество идей и талантов ...
Разрешение легко и счастливо измениться?
Ежедневное вдохновение: 21 февраля 2021 г.
Как только вы начнете принимать изменения, вы сможете делать множество вещей, которые помогут вам оставаться на пути ...

ОТ РЕДАКТОРОВ

Хорошо это или плохо? И ли мы право судить?
by Мария Т. Рассел
Суждение играет большую роль в нашей жизни, настолько большую, что большую часть времени мы даже не осознаем, что судим. Если вы не думали, что что-то было плохо, это вас не огорчило. Если вы не думали…
InnerSelf Newsletter: 15 февраля 2021 г.
by InnerSelf персонала
Когда я пишу это, это День святого Валентина, день, связанный с любовью ... романтической любовью. Однако, поскольку романтическая любовь довольно ограничена в том смысле, что она обычно применяется только к любви между двумя ...
InnerSelf Newsletter: 8 февраля 2021 г.
by InnerSelf персонала
Есть определенные черты человечества, которые заслуживают похвалы, и, к счастью, мы можем подчеркивать и усиливать эти тенденции в себе. Мы развивающиеся существа. Мы не «высечены в камне» и не застряли ...
InnerSelf Newsletter: 31 января 2021 г.
by InnerSelf персонала
Хотя начало года осталось позади, каждый день дает нам новую возможность начать все заново или продолжить наше «новое» путешествие. Итак, на этой неделе мы представляем вам статьи, чтобы поддержать вас в ...
InnerSelf рассылку: январь 24th, 2021
by InnerSelf персонала
На этой неделе мы сосредоточимся на самоисцелении ... Будь то исцеление эмоциональное, физическое или духовное, все это связано внутри нас самих, а также с окружающим миром. Однако для исцеления…