Что реально? Почему ваше прошлое или будущее не влияют на ваш мир

Что реально? Почему ваше прошлое или будущее не влияют на ваш мир

Одной из основных причин, почему люди так много думают, является то, что они верят, что история в их сознании реальна. Ну, это не так! Ваши истории о вашем прошлом, ваших текущих обстоятельствах и будущем существуют только в вашем сознании, а не на самом деле. И как только вы полностью получить это, вы можете более уверенно освободить свое понимание необходимости мыслить все время, начать серьезно относиться к своему разуму и смеяться над своей свободой.

Мое сверхактивное воображение

Когда я был ребенком, я поздно вечером пробрался в телевизионную комнату и смотрел фильм Пасть, Это напугало меня до смерти! Через несколько недель я не мог спать; Я был убежден, что большая акула из фильма пряталась в моем гардеробе в спальне, ожидая, что я пойду спать, пока не выйдет, чтобы съесть меня! Теперь, оглядываясь назад, я не могу не смеяться над мыслью о гигантской рыбе, живущей в моем гардеробе, но в то время это было так реально. Я искренне не мог уснуть за тоску и страх.

Когда мои родители сказали мне, что акула в моем гардеробе не была реальной, это было просто мое воображение, я не верил им, потому что это ошибка Так правдоподобно. Но они говорили правду и дали мне один из самых важных уроков в моей жизни. Теперь я знаю, что мои проблемы существуют главным образом в моем сознании, в моем воображаемом прошлом или будущем, но редко, если вообще когда-либо, в реальном мире этого момента.

Что, если большая часть эмоционального стресса, негативно влияющего на ваше здоровье и душевное спокойствие, очень похожа на акулу в шкафу? Что делать, если проблемы кажутся реальными, они существуют больше в вашем воображении, чем на самом деле?

Освещение света от увиденного света

Слова не могут описать облегчение, которое пришло ко мне в тот день, когда я обнаружил, что мои воспоминания о прошлом, какими бы плохими и грустными они ни были, теперь были доступны только благодаря моему воображению. То же самое касается моих страхов перед будущим; в течение многих лет я буквально боялся своей тенью, моим воображением. Прошлое и будущее были не более чем воображаемыми историями в моем сознании.

К сожалению, миллионы людей живут всю свою жизнь, не признавая эту простую истину. Они проходят через свои дни, пересматривая свои прошлые или предвосхищающие будущие сценарии в их разуме, снова и снова, страдая от ненужного стресса, плохого здоровья и борьбы в этом процессе, просто потому, что они находятся в их голове и думают о прошлое и будущее, отсутствие мира в настоящий момент.

Ваше тело не знает разницы

Многочисленные научные исследования обнаружили, что биохимически ваше тело не может отличить то, что происходит в реальном мире, и то, что находится в вашем сознании. Это означает, что, даже если вы думаете только о стрессовой ситуации, ваше тело по-прежнему испытывает те же негативные физические реакции, что и в случае, если эти события на самом деле происходят в действительности.


Получите последние новости от InnerSelf


Последствия этих находок чрезвычайно значительны, когда речь идет о самоисцелении и безмятежности. Это объясняет не только то, почему так много людей на планете испытывают физические проблемы, но также подтверждает важность изучения того, как думать меньше и быть более настоящим.

Теперь я понимаю, что сначала это может быть трудно проглотить, особенно если ваши проблемы ощущаются реальными и, похоже, сейчас происходят. Но ради вашего здоровья и счастья я приглашаю вас заметить, что большая часть стресса и беспокойства, которые вы испытываете, вызваны слишком большим размышлением о прошлом и будущем.

Пробуждение от кошмара майя

В древних учениях «история», которую я обсуждал, часто упоминается как «майя», которая на санскрите означает «иллюзия» или «сон». Если честно, для некоторых майя - скорее кошмар! Это особенно важно, если человек невольно ставит все свое внимание на бесконечное предложение проблем, которые ум может изобрести.

Большинство проблем, о которых вы думаете на ежедневной основе, существуют в вашем уме, но не в реальности настоящего момента. Чем больше вы становитесь, тем меньше вы занимаетесь мыслями о жизни и тем больше ощущаете полноту жизни. Вы приходите, чтобы увидеть, что история в вашем разуме всегда о прошлом и будущем, и что, обращая ваше внимание на ваши временные, основанные на времени мысли и эмоции, вы пренебрегаете красотой и совершенством настоящего момента.

Неплохое здоровье может продолжаться, деньги могут быть короткими в этом месяце, и кто-то может решить, что они вам не нравятся. Тем не менее, эти вещи становятся только проблемой, когда вы становитесь менее настоящими, участвуя в суждениях о них.

Этот момент - это все, что происходит прямо сейчас

Я предлагаю вам начать замечать, что это момент, прямо сейчас, происходит. Вы читаете эту страницу, и все, что касается этого момента, на самом деле ОК. Это может быть даже лучше, чем просто ОК! Вы можете быть одеты и кормиться, удобно сидеть и наслаждаться опытом чтения это слово. Будьте внимательны к этому моменту, и вы можете начать замечать, что в вас есть тихий мир.

Когда вы обращаете внимание на это момент, вы обнаружите, что, чтобы начать думать о каких-либо проблемах, вы должны уделить внимание этому. Мышление часто является бессознательным действием, и многие люди твердо придерживаются привычки уделять внимание мыслям о прошлом и будущем. Но если вы играете с тем, чтобы быть более внимательным к настоящему времени, вы заметите танец, который происходит между этим моментом и историями, происходящими в вашем сознании.

Отрицать реальность?

Что реально? Почему ваше прошлое или будущее не влияют на ваш мирОдно из самых распространенных возражений по поводу отказа от истории состоит в том, что она может чувствовать, что вы отрицаете реальность. Размышление о ваших проблемах может заставить их почувствовать себя очень реальными, и игнорировать их может показаться, что хоронить голову в песке.

Однако это возражение зависит от вашего определения реальности. Я бы предположил, что реальность - это буквально то, что реально: и что реально, это то, что происходит прямо сейчас. Все, что находится вне непосредственного опыта прямо сейчас, составлено вашим умом. Чтобы получить доступ к прошлому или будущему, вы должны привлечь свое воображение. По этому обоснованию, чтобы начать думать о прошлом и будущем, нужно отрицать, что реально сейчас.

Я не хочу, чтобы вы стали пассивными и перестали предпринимать активные шаги для улучшения ситуаций, вызывающих у вас беспокойство. То, что я подразумеваю под «не думать», состоит в том, что вы не слишком много думаете о вещах, которые вы воспринимаете как проблемы. Отрицательное мышление только инвестирует энергию в то, чего вы не хотите, и заставляет вас больше подвергать себя воссозданию этих вещей.

Уменьшая количество мышления, которое вы делаете, вы действительно можете освободить эту энергию и значительно улучшить свое тело и свою жизнь. Не только это, но и вы также проснетесь и будете жить в истине, в отличие от существующего в своей единственной относительно истинной версии реальности, созданной сознанием.

ИГРА: история против реальности

В своем журнале запишите проблему, с которой вы сейчас сталкиваетесь. Эта проблема может относиться к отношениям, вашему здоровью, вашим финансам или чему-либо еще. Затем сделайте несколько минут, чтобы активно думать о проблеме в своем уме.

Примерно через минуту подумайте над этой историей, ответьте на эти вопросы:

  • Где я сейчас?
  • Какие цвета я могу увидеть прямо сейчас?
  • Какие звуки можно услышать прямо сейчас?
  • Что я физически касаюсь сейчас?
  • Это проблема сейчас?
  • Каково это, если я заметил, что этот момент происходит?

История против реальности

ИСТОРИЯ: В чем проблема? Я переживаю распад отношений. Человек, в котором я влюблен, решил, что они не хотят быть со мной, и я чувствую себя грустным и одиноким без них в моей жизни.

РЕАЛЬНОСТЬ: Где я сейчас? В настоящее время я сижу на стуле в своем саду.

Какие цвета я могу увидеть прямо сейчас? Я вижу зеленые деревья, движущиеся на ветру и голубое небо над головой, сквозь которые скользят облака.

Какие звуки можно услышать прямо сейчас? Я слышу пение птиц. Я слышу шум движения на расстоянии. Также происходит тишина.

Что я физически касаюсь сейчас? Мое дно прижимается к стулу, на котором я сижу. Я держу перо, и я чувствую журнал, что моя рука опирается.

Проблема сейчас? Нет, мой бывший партнер сейчас здесь не со мной, и аргумент продолжался только в моем сознании.

Как он заметил, что этот момент происходит? Этот момент яркий, ясный, свежий, все еще, полный потенциала и мирного.

Вы потеряли настоящее, когда сосредоточены на проблеме

Вы можете видеть, что у вас есть выбор: вы можете обратить внимание на умонастроенную мечту или на живую реальность.

Использование этого упражнения поможет вам понять, что всякий раз, когда вы думаете о проблеме, вам не хватает настоящего момента. Ваше внимание обращено не на все цвета, звуки или физические ощущения, а на негативную историю в вашем уме. Последствия этого могут быть огромными!

Когда вы будете играть с этим упражнением, вы, вероятно, заметите, что ваш ум пытается убедить вас, что вам нужно начать думать о проблеме, чтобы вы могли найти решение. Однако, если вы продолжаете быть храбрыми, будучи присутствующими, вы можете обнаружить, что отказ от проблемного мышления часто позволяет вещам улучшаться очень легко и просто. Вы будете более мягкими, любящими и добрыми в своих действиях, и ваш новый способ бытия будет отражен в ваших внешних жизненных обстоятельствах.

Перемещение за пределы проблем для хорошего

Просто потому, что я говорю, что жизнь может быть беспроблемной, я не имею в виду, что это не вызовет вас. напротив, по моему опыту жизнь продолжает включать проблемы; но поскольку я отпустил свою личную историю, мои отношения с жизнью значительно улучшились.

Это сложно, но я знаю, что в конечном итоге ничего не происходит, и все, что происходит, помогает мне проснуться от иллюзии и наслаждаться больше мира, любви и свободы.

© 2012 от Sandy C. Newbigging.
Печатается с разрешения издателя,
Финдхорн Press. www.findhornpress.com.

Статья Источник

Thunk !: Как меньше думать о спокойствии и успехе от Sandy C. Newbigging.

Thunk !: Как меньше думать о спокойствии и успехе
автор Sandy C. Newbigging.

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу на Amazon.

Больше книг автор Sandy D. Newbigging.

Об авторе

Сэнди К. Ньюбиггинг, автор: Thunk! а также новые начинанияСэнди К. Ньюбигинг является учителем медитации и создателем методов Разума Детокс и Разума Спокойствия. Он является автором несколько книг, В том числе Life-Change Weight Loss, Life Detox, New Beginnings, Peace for Life, Стук! Его работа была замечена на канале здоровья Discovery, и он является постоянным автором журнала Huffington Post и Yoga Magazine. Недавно похвалил федерацию холистических терапевтов как «Наставник года», он имеет клиники в Великобритании, проводит интернатные отступления на международном уровне и обучает практикующих через свою Академию Разума Детокс. Посетите его веб-сайт по адресу http://www.sandynewbigging.com/

Посмотрите видео с Сэнди: Молчаливое решение любой проблемы

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ