Шаги для внутреннего исцеления

Существует три этапа внутреннего исцеления, которые я нашел очень полезными в моей жизни. Хотя это простой процесс, он может быть сильным.

Вот три шага:

Шаг 1. Мы честно признаем, некоторые из наших темных мыслей и чувств.

Шаг 2. Мы предлагаем, что темнота к Богу и становятся готовы освободить его.

Шаг 3. Очистив пространство, мы открыты для внутреннего опыта комфорта и любви.

Это внутреннее переживание Божьей любви является то, что Курс Чудес называет "чудом". Это цель из трех этапов.

Простой не обязательно означает легкий

Хотя эти три шага просты в теории, они не всегда легки на практике. Тем не менее, я считаю, что они могут привести к весьма ощутимым результатам.


Получите последние новости от InnerSelf


Позвольте мне предложить иллюстрации из трех шагов, с тем чтобы прояснить их.

Недавно я оказался в конфликте с деловым партнером шахты. Он был несколько недель в конце подписания соглашения, и я чувствовал, расстроился. Вместо того, чтобы давить вниз мое чувство расстройства, или "вентиляция" ее к моим партнером, я решил бежать через эти три этапа.

Для начала, я сел и принял к сведению мои чувства.

"Я чувствую себя раздражает прямо сейчас", сказал я себе. "Я также чувствую нетерпеливых".

Затем я определил некоторые мысли, лежащие в основе этих чувств.

«Я думаю, что этот парень не реагирует и груб», - сказал я. «Готов поспорить, что он откладывает это соглашение с целями. Это несколько моих неописуемых мыслей».

Это честное признание моих мыслей и чувств завершили первый шаг. Затем я перешел к шагу два. Я привел эти мысли и чувства к Богу, чтобы получить исцеление.

"Бог", я сказал: «Я предлагаю эти мысли с вами. Я хотел бы новый взгляд на эту ситуацию. Я готов отпустить эти старые мысли".

Я провел некоторое время передачи моих темных мыслей к Богу, как если бы они были объектами в моих руках. Как я это сделал, я чувствовал, освещение в моем сердце.

Затем я перешел к шагу три.

«Боже, - сказал я, - я открыт для нового опыта в этой ситуации. Пожалуйста, вдохновляйте более ясную, более любящую точку зрения».

Как я уже говорил, что я пытался держать голову открыть что-то новое. Чувство уверенности возникло во мне, и я начал понимать, мой помощник в теплых пути. Мое чувство досады по поводу ситуации постепенно заменяется с большим чувством терпения. Как мое отношение изменилось, я чувствовал себя комфортно давая моей коллеге больше времени, чтобы ответить.

Это был простой пример из трех этапов. Признавая некоторые мои мрачные мысли и чувства (первый шаг), став готовы отпустить их к Богу (второй этап), и открытие притока теплых мысли Бога (третий этап), мой ум был успокоен.

Весь процесс занял всего минуту или две. Но это вдохновило четкий подход к ситуации. Если бы я проигнорировал мое чувство теснота, или "принимать его" на мой партнер, я бы остался в темноте. Но обмен мои мысли unpeaceful для влюбленных замены Бога, мое душевное состояние улучшилось.

Любовь к Богу

Реальная цель из трех этапов, чтобы открыть наши умы (или сердца), чтобы опыт Божьей любви. Как мне кажется, это любовь Бога, которая исцеляет нас. Наша задача просто, чтобы расчистить путь для этого. В три этапа, мы определяем наши мрачные мысли, становятся готовы отпустить их, и открыть себя для притока комфорта.

Когда я начал работать с Курс чудес, я действительно не понимают важность этой практики. В то время я был очарован духовных идей. Я любил собирать философские идеи. Но я не понимаю, что есть некоторые активные внутренние работы еще предстоит сделать.

После лет, проведенных чтения Курс чудес и другие духовные сочинения, я понял, что я должен делать что-то неправильно. Я понял, идеи довольно хорошо, но я был несчастлив, как никогда. Именно в тот момент, что я начал делать свою работу, что курс описывает - это активная работа по обмену мои мрачные мысли для влюбленных замены Бога. Вдруг, как машина застряла в грязи, в течение многих лет, я начал дюйм вперед.

Я хотел бы быть ясно, что я все еще новичок в этой практике. Я думаю, что многие из нас. Тем не менее, я считаю, что новички могут поддерживать друг друга достаточно хорошо. Моей целью при написании этой книги заключается в изучении три этапа, поделиться своим опытом и предложить несколько простых упражнений для занятий.

Более подробно о процессе

Позвольте мне изучить каждый из трех этапов в несколько более подробно. Как и все, что я пишу, я призываю вас, чтобы прочитать эти идеи и адаптировать их любым способом, чувствует себя значимым для вас. Я считаю, что гибкость является существенным в этом типе работы.

Позвольте мне резюмировать три этапа:

На первом шаге, мы признаем, некоторые из наших темных мыслей и чувств. Это могут быть обиды, тревоги, самостоятельно решения, или другими формами расстройства.

На втором этапе, мы предлагаем эти темные мысли и чувства к Богу, чтобы получить исцеление.

На третьем этапе, мы открываем себя для притока божественной любви, или чудеса.

Позвольте мне теперь более глубокий взгляд на каждом из трех этапов.

Шаг первый:

Мы признаем, некоторые наши мрачные мысли.

На первом шаге, мы становимся честными наши темные мысли и чувства. Мы говорим: "У меня есть жалобы на этого человека», или «Меня беспокоит, так и то-то", или то, что мешает ощущение мира.

Это может быть сложным шагом. "Воспитание" unpeaceful мыслей и чувств может быть неудобно. Это может быть трудно, например, признать, что мы чувствуем к кому-то ревнивый, обидчивый, или боятся. Но если мы мужественно и с большим самопринятие, повышение этих мыслей и чувств нашего сознания, мы можем обменять их на любовь к Богу.

На этапе одной из трех этапов, мы делаем замечание о котором мы чувствуем себя заблокирован - тревожный, грустный, сердитый, или любой другой. Нам не нужно проговаривать это никому (хотя мы хотим привлечь надежного партнера в этом процессе). В любом случае, наша задача, чтобы стать честным наши темные мысли и чувства. Это подготавливает нас в течение следующих двух шагах, в которых мы выпускаем эти блоки к Богу и открыть для чуда внутреннего исцеления.

Я обнаружил, что люди, которые пытаются "остаться положительными" в их жизни могут возникнуть трудности с первого шага. Признавая, гнев или самостоятельно атакуют мысль может чувствовать себя как шаг назад. Признавая, чтобы грустно или одиноко, могут конфликтовать с целью «оставаться оптимистичным". Это может показаться лучше держать темные мысли скрыты.

Курс Чудес, однако, просит, чтобы мы честно признаем любые блоки, так что мы можем быстро передать их Бог, чтобы получить исцеление. На первом шаге мы просто признаемся себе, где мы чувствуем себя застрял.

Шаг первый хитрости избежании

Ум может играть смешные трюки, чтобы избежать признания его мрачные мысли. Я считаю, что иногда, когда я расстроена, я ищу для кого-то "контакт" свои мысли на вместо признания того, что происходит внутри.

Например, я помню, разговор с моим другом, который выглядел так:

Друг: "Как дела?"

Я: "Я в порядке, но я вам скажу - этот парень, я знаю, быть действительно раздражает.».

Друг: "Так вы чувствуете расстройство?"

Я: ".. О, нет, - я прекрасно себя чувствую Это просто, что этот человек действует раздражает"

Друг: ". Я вижу, так вы чувствуете раздражение."

Я: "Нет, я сказал - я прекрасно чувствую себя прекрасно Просто этот парень ведет себя глупо..».

В этой ситуации, я не хочу признать мои мрачные мысли и чувства. Я не хотел признаться, что я был сердитым или раздраженным. Вместо этого, я хотел бы видеть другого человека, как все проблемы. Я решил сосредоточиться на его "некорректное поведение", а не признать, что я был в состоянии раздражения.

Такой круг может продолжаться в течение длительного времени. Курс (и многие психологи) называют это "проекция". Вместо того чтобы признать наши собственные темные мысли - например, тот факт, что я почувствовал раздражение - мы ориентируемся на чужое поведение. Мы стараемся, чтобы «проект» наши мрачные мысли, увидев их вне нас.

Шаг первый из трех этапов меняет этого цикла. Оказывается, наше внимание на наше душевное состояние. Конечно, есть много людей в мире, которые действуют в недобрых путей. Но это не является, на мой взгляд, что мы должны сосредоточить свое внимание. Я считаю, что мы должны сосредоточиться на лечение наших собственных темных мыслей и чувств. На первом шаге мы определяем, где мы находимся в необходимости перемен.

Как определить некоторые наши мрачные мысли - наши обиды, тревоги, и так далее - нам не нужно их анализировать. Мы просто должны осознать их. На этом завершается первый шаг. Как только мы это сделали, важно, чтобы мы быстро переходим ко второму шагу.

Шаг второй:

Мы предлагаем нашим темные мысли к Богу, и выражаем нашу готовность освободить их.

Имея осознать наши темные мысли и чувства на первом этапе, курс требует от нас немедленно привести их к Богу, чтобы получить исцеление.

Как мне кажется, наши темные мысли, как осколки, которые торчат в нас и причиняют нам боль. На первом шаге, мы признаем, что нас беспокоит мысль осколки - не только за пределами ситуации. На втором этапе, мы обращаемся к врачу и попросите его взять из осколков. Если бы мы просто остановиться на определении наши мрачные мысли (первый шаг), мы не будем испытывать очень облегчение.

Некоторые люди паузу в этом месте и сказать: "Но я попытался изменить свое мнение. Я просто не могу остановить мой темный (злой, страшный) мысли». Я понимаю этот ответ. Когда мы находимся в состоянии дистресса, может быть трудно в одиночку поднять себя из нее. Тем не менее, курс в чудеса не просит нас, чтобы сделать работу сами. Мы не просили изменить наши мрачные мысли в те вдохновенные, используя только наши личные усилия. Скорее всего, мы попросили обратиться к Богу с нашей темноты и позволить Ему исцелить нас.

Есть бесчисленное множество способов заниматься сдачей-темно-мысли процессе второй шаг. Простой подход, который я часто использую короткую молитву:

Бог, вот мои мрачные мысли.
Они причиняют мне боль.
Я зол на этого человека,
Испугавшись, что о ситуации,
И я чувствую себя виноватым, потому что я вижу себя как провал.
Эти мысли и чувства, мне больно.
Я даю их вам.
Спасибо за ваш комфорт и исцеления.

Ключ на втором этапе является желание, чтобы Бог избавил наш нелюбимой мысли и желания, чтобы обмен произойдет. Это мой опыт, что Бог всегда отвечает на это предложение, когда мы говорим и по-настоящему серьезно.

Изображение

Я иногда использую символические образы в этом "освобождения" процесс - особенно если я чувствую фокуса. Когда я делаю это процесс с одним моим другом, мы вместе расслоение нашего неумолимого мысли и предлагать их к Богу, как куча пакетов.

Иногда я чувствую, что мой вес темные мысли, как если бы они были камни в рюкзак, который я нес вокруг. Я пытаюсь узнать, как обременительные мои темные мысли. Тогда я рукой, нагрузка к Богу, чувствуя тяжесть оставить меня.

Вода также может быть полезным изображения. Мы можем чувствовать себя Богу смывая наши тяжелые мысли, как чистка дождь. Или мы можем увидеть себя падение наших старых мыслей в реку, которая несет их. Мы можем смотреть на них плыть вниз по течению, очиститься от наших умах.

Есть и другие методы поддержки, кроме изображений. Я знаю одного человека, который на самом деле встает и поднимает руки во время этого процесса, как он говорит вслух: "Господи, я отпустил вам это». В том числе бетона, физическое движение помогает ему выпустить его тяжелые мысли.

Я не думаю, что любой "освобождения" формат, который лучше для всех. Ключ в том, чтобы просто предложить мысли к Богу, внутренний целитель, и пусть он делает свою работу. Если образы, молитвы, или любой другой метод помогает нам, мы, безусловно, может использовать его. Если мы хотим, чтобы просто спокойно увеличить нашу готовность открыть свои тьмы к Богу, это тоже замечательно.

После того как мы определили темные мысли, и принес его к Богу, чтобы быть удалены, мы можем перейти на заключительный этап из трех этапов.

Шаг 3:

Мы открываем наше внимание на приток новых Божье вдохновение, любящие мысли.

Как мне кажется, любовь Бога, как вечно текущая река. Существует нет конца, и он хочет только, чтобы поступать в нас и через нас. Опыт Божью любовь может быть временно заблокирован наш мрачные мысли - наши обиды по отношению к другим, наши самостоятельной атаки мысли, и так далее - но момент блоки удаляются, река течет через наши сердца еще раз.

В связи с этим, третьему шагу в процессе требует наименьшего объема работ. На первом шаге, мы осознаем внутреннего блока. На втором этапе, мы предлагаем этот блок к Богу, чтобы быть удалены. Шаг третий является наградой шаг для нашей работы. На третьем этапе, мы просто открыть нам приток Божьей любви, мудрости и комфорт.

Я считаю, что каждый из нас нуждается в опыте этого комфорта. Курс указывает на то, сколькими способами мы стремимся к комфорту вне нас - через мирских приобретений, торг отношения, и так далее. Я провел годы, ищет комфорт и безопасность за счет тех формах, и не нашел его там. Курс предлагает нам узнать, что мы ищем комфорт доступна прямо сейчас, он просто нуждается в открытии.

Шаг третий требует некоторых усилий с нашей стороны, но эти усилия направлены на сохранение канал открытым. На первом этапе, мы обнаружили, что ворота шлюза в дамбе. Мы бросили открытый (с Божьей помощью) на втором шаге. На третьем этапе, Бог любящим мысли начинают течь обратно дюйма Наша задача, чтобы убедиться, что ворота остаются открытыми.

При Курс чудес относится к «чудо», он говорил об опыте третий этап. Как Бог вдохновенные мысли связаться с нами, наши умы исцелились. Но это еще не все. Как Божья любовь возвращается к нам, наш весь опыт мира меняется. Мы преисполнены чувством сострадания и мира, который выливается у нас в этот мир. Внутреннее исцеление, которое происходит на третьем этапе действительно является чудом.

Как указывает курс, внешние проблемы, что вызвало нашу потребность внутреннего исцеления может или не может, кажется, меняется. Но внешние будет отходить на второй план, поскольку мы заполнены внутреннего опыта божественной любви. Мы нашли и передали основные проблемы в первый и второй шаги - основные проблемы бытия наших обид, наше чувство одиночества, и так далее. Мы получаем основной коррекции в третий этап - внутренние, личные чувства заботы Бога о нас. Это лечебно-на-процессоров является то, что курс ориентирован на.

Порой мы можем определить темные мысли на первый шаг, и просить Бога, чтобы удалить его на втором этапе. Но тогда мы не сразу почувствуете приток большой любви, или чудеса. Я не считаю, что это признак неудачи. Божья любовь может войти наше сознание, как речка на первый, так что мы не перегружены.

Многие из нас потратили годы на создание темных мыслей и настроений. Это может занять некоторое практике до привычки мы разработали переориентированы. Если есть одна вещь, о том, что курс научил меня, это та настойчивость, мягкость и спокойствие, терпеливый подход имеет важное значение в такого рода работе.

Отток

Существует дополнительная часть третьего этапа, которые могли бы быть разделены за «четвертый этап". Тем не менее, в интересах поддержания простоты, я хотел бы включить его в этом шаге. Кроме того практика позволяет Божьей любви к нам, проходят через других людей.

Как я уже писал ранее, я смотрю на Божью любовь, как река. Подобно тому, как река не течет в нашей стране и останавливаться на достигнутом, так что Божья любовь не прекращается с нами. Он должен проходить через нас к другим.

В связи с этим, я считаю полезным, чтобы внутренние чудеса третий этап - новый, вдохновенные мысли и чувства - расширить внешний других людей, я думаю о том, и другие вещи, которые я вижу. В эти чудеса течь, они продолжают поступать дюйма

В качестве примера предположим, что я делаю паузу во время конфликта с другом на практике эти три этапа. Я идентифицировать некоторые из моих мыслей нелюбимой (первый шаг). Затем я обратился к Богу и предлагать эти мысли к Нему (второй шаг). Ощущение мира начинает возникать во мне (третий этап).

Если я останавливаюсь на этом этапе, я переехал в правильном направлении. Однако, если я хочу, чтобы действительно держать река, я могу выразить свою активную обретенное мир моего друга - через мысли, слова или действия. Даже если бы я только могла, чтобы в струйки мира, она будет расти, как я дайте ей пройти через меня.

Поток любви Божьей, как течение реки, могут быть заблокированы в двух направлениях. Это может быть заблокирован вверх по течению - между нами и его источник - или он может быть заблокирован вниз по течению, между нами и другими. Блокады с обеих сторон будет препятствовать потоку.

В начале третьего этапа, мы очищаем приток. Мы обмениваемся наши мрачные мысли для влюбленных замены Бога. Но это также важно сохранить отток понятно - чтобы эта любовь проходят через нас. Как мы пусть Божья любовь распространяется от нас к другим, он продолжает поступать дюйма

В нашей практике третий этап, мы можем оказаться снова заблокирован темные мысли и чувства - обида или вспышку страха, что ли. Если это так, мы можем просто вернуться в первый и второй шаги. Можно выделить блок, предлагать его к Богу, и приветствовать возвращение своей любви.

По моему опыту, это является постоянной практикой. Это не то, что мы делаем сразу, а потом сделали с. Мы, несомненно, достиг нового блока, как мы идем вместе, или найти себе еще в некоторой темнотой. Умение просто признать это, и еще раз обратиться к Богу за помощью.

Статья Источник

Внутреннее исцеление Дэн Иосифа.Внутреннее исцеление
Дэн Иосифа.


Печатается с разрешения издателя, спокойный Издательский разума, LLC. © 2002. www.QuietMind.info

Информация / Заказ книги

Об авторе

Дэн ИосифаДэн Иосиф является автором Внутреннее исцеление и Вдохновленный чудес, Две книги, вдохновленные Курс Чудес. Дэн приглашает Вас подписаться на его бесплатный ежемесячный информационный бюллетень на http://www.DanJoseph.com.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ