Модификация поведения

Плацебо уменьшают чувство вины, даже если люди знают, что принимают его

 человек метафорически бьет себя по головеGoodStudio / Shutterstock

Вина — это палка о двух концах. Это может быть напоминание об улучшении и мотивация извиниться. Это также может привести к патологический перфекционизм и стресс а также тесно связана с депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство.

К сожалению, хорошо и плохо вина распространена, и есть несколько проверенных способов уменьшить нездоровое чувство вины.

Чтобы помочь решить проблему чрезмерной вины, недавнее исследование, опубликованное в журнале Nature, показало, что плацебо может уменьшить чувство вины, даже если человек, принимающий их, знает, что получает плацебо.

В исследовании приняли участие 112 здоровых добровольцев в возрасте от 18 до 40 лет. Их вина измерялась вначале с помощью опросников, включавших Шкала состояний стыда и вины (ССГС). В этом опроснике людей спрашивают, чувствуют ли они угрызения совести или сожаление о том, что они сделали. Затем участники выполнили упражнение, призванное заставить их чувствовать себя более виноватыми. Упражнение включало в себя написание истории о том, как они несправедливо обошлись с кем-то, кого любили.

Затем участников разделили на три группы. Одна группа получила «обманчивое плацебо»: им сказали, что синяя таблетка — это настоящий наркотик. В частности, им сказали, что таблетка содержит фитофармакон, вещество, предназначенное для уменьшения чувства вины, заставляя того, кто его принял, чувствовать себя спокойнее.

Другая группа получила «открытое плацебо» — ту же синюю таблетку, но этой группе сказали, что это плацебо. Им сказали, что плацебо приносит пользу многим людям благодаря механизмам самовосстановления разума и тела.

Третья группа не получала вообще никакого лечения. Это была «контрольная» группа.

После лечения чувство вины измерялось с помощью тех же анкет, чтобы определить, было ли обманчивое плацебо или открытое плацебо более эффективным, чем отсутствие лечения.

Основным результатом, о котором сообщалось в исследовании, было то, что вводящее в заблуждение плацебо и открытое плацебо сочетании были более эффективны для уменьшения чувства вины, чем отсутствие лечения.

Преодоление парадокса плацебо

Открытые плацебо важны, потому что они преодолевают «парадокс плацебо». Парадокс в том, что с одной стороны плацебо имеют эффект, особенно для боли, и мы знаем, как они работают. Врачи этически обязаны помогать своим пациентам, и эта этическая сила подталкивает их к назначению плацебо.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

С другой стороны, традиционные плацебо обманчивы (пациенты думают, что они являются или могут быть настоящим лечением). Врачи также этически обязаны избегать обмана пациентов (обычно) и эта этическая сила отталкивает их от назначения плацебо (хотя кажется, что большинство врачей прописывали плацебо Хотя бы один раз). Поскольку открытые плацебо не связаны с обманом, они преодолевают парадокс и прокладывают путь этическим (открытым) плацебо, чтобы помочь пациентам, где это уместно.

Хотя новизну этого исследования следует приветствовать, оно не лишено недостатков.

Во-первых, участники были здоровыми добровольцами. До эксперимента они не страдали чувством вины. Неясно, проводились ли исследования в здоровые добровольцы переводит людям в реальной клинической практике. Кроме того, меры вины были приняты только в течение 15 минут после того, как были даны плацебо. Таким образом, долгосрочные эффекты (и реальная полезность) плацебо неизвестны.

Более серьезная проблема заключалась в том, что он свалил в одну кучу эффекты обманчивых и открытых плацебо. Новизна исследования заключается в том, что в нем используются открытые плацебо, поэтому объединение их эффектов с эффектами обманчивых плацебо ослабляет новизну. Это было довольно странно, потому что, когда я углубился в дополнительный материал, стало ясно, что плацебо с открытой этикеткой в одиночестве были более эффективными, чем отсутствие лечения для уменьшения чувства вины. Жаль, что это не был главный результат.

Поощрение

Тот факт, что открытые плацебо могут уменьшить чувство патологической вины, пусть даже незначительное, обнадеживает, потому что их можно использовать этично в случаях, когда лучшего лечения не существует. Будущие исследования должны изучить эффекты открытых плацебо у реальных пациентов и наблюдать за ними дольше.

Это также небольшой скачок от многообещающих результатов этого исследования, чтобы полагать, что, если открытые плацебо сработают, мы могли бы быть в состоянии «самостоятельно получать плацебо», давая себе положительные предложения которые заставляют нас чувствовать себя лучше.

Об авторе

Беседа

Джереми Ховик, профессор и директор Стонигейтского центра передового опыта в области эмпатического здравоохранения, Университет Лестера

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

перерыв

Похожие книги:

Атомные привычки: простой и проверенный способ создать хорошие привычки и избавиться от плохих

Джеймс Клир

Atomic Habits предоставляет практические советы по выработке хороших привычек и избавлению от вредных, основанные на научных исследованиях изменения поведения.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Четыре тенденции: незаменимые профили личности, которые показывают, как сделать вашу жизнь лучше (и жизни других людей тоже)

Гретхен Рубин

Четыре тенденции определяют четыре типа личности и объясняют, как понимание ваших собственных склонностей может помочь вам улучшить ваши отношения, рабочие привычки и общее счастье.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Подумайте еще раз: сила познания того, чего вы не знаете

Адам Грант

Think Again исследует, как люди могут изменить свое мнение и отношение, и предлагает стратегии для улучшения критического мышления и принятия решений.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Тело сохраняет счет: мозг, разум и тело в исцелении от травм

Бессель ван дер Колк

В книге «Тело ведет счет» обсуждается связь между травмой и физическим здоровьем, а также предлагаются способы лечения и исцеления травмы.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Психология денег: вечные уроки богатства, жадности и счастья

Морган Хаузел

Психология денег исследует, каким образом наше отношение и поведение в отношении денег может формировать наш финансовый успех и общее благополучие.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

съесть себя до смерти 5 21
Итак, вы настаиваете на том, чтобы съесть себя до болезни и до ранней смерти?
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Узнайте о путешествии Криса ван Туллекена в мир ультрапереработанных продуктов и их влиянии на…
статуя Будды
С Днем Рождения, Будда! Почему у Будды так много разных дней рождения по всему миру
by Меган Брайсон
Исследуйте разнообразные празднования дня рождения Будды в Азии, от купающихся статуй до…
«лицо» ИИ
Влияние ИИ на карьеру: революция в найме и выявление предвзятости на рабочем месте
by Екатерина Рымша
Узнайте, как достижения в области искусственного интеллекта меняют управление талантами и карьерный рост, влияя на найм…
женщина и ее собака смотрят друг другу в глаза
Как собаки могут помочь нам обнаружить COVID и другие заболевания
by Жаклин Бойд
В то время как мы, люди, обычно познаем мир через зрение, собаки используют запах, чтобы узнать о…
молодая девушка учится и ест яблоко
Освоение учебных привычек: основное руководство по ежедневному обучению
by Дебора Рид
Раскройте секреты, как сделать учебу ежедневной привычкой для улучшения обучения и академических успехов.…
фото Уолл-стрит с американскими флагами
Как заставить доллары считаться: смещение экономического фокуса с количества на качество
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
При обсуждении экономического процветания разговор часто вращается вокруг того, «насколько» мы…
контурный рисунок человека в медитации с крыльями и ярким светом
Концы и начала: Который час?
by Преподобный Дэниел Чесбро и преподобный Джеймс Б. Эриксон
Было время, когда сошлась критическая масса событий и вероятных вариантов будущего, которые могли…
Антарктические тревожные сигналы: глубоководные течения замедляются раньше, чем ожидалось
Антарктические тревожные сигналы: глубоководные течения замедляются раньше, чем ожидалось
by Кэти Ганн и др.
Узнайте, как глубинные океанские течения вокруг Антарктиды замедляются раньше, чем предполагалось, с…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.