Есть несколько эмоций, более неприятных, чем обида. Старая поговорка хорошо резюмирует это: «Мы выпиваем яд и ждем, пока другой человек умрет». Обижаясь на других, мы травим себя. Когда наша энергия тратится на воображаемые схватки с обидчиками, мы не присутствуем в нашей повседневной жизни. Мы отравили собственный колодец.

"Но, Юля!" мои протесты студентов. "Вы не понимаете. Моя бывшая жена действительно обидели меня».

Существуют всегда тех, одного или двух людей, которых мы так уверены в том. И вполне может быть, - но так и мы, пока мы вариться в негодование по отношению к ним, возвращаясь на то, что они сделали, или прыжки в будущее, фантазировать о том, что они может быть сделать. Пока эти люди живут без арендной платы в нашем сознании, мы не свободны, чтобы процветать.

Когда мы застряли в этом разрушительном цикле, человек, который больше всего пострадал это мы. Мы не просто страдания в момент атаки, мы переживаем этот момент снова и снова. Мы репетируем, что мы должны были сказать. Мы создаем истории о том, что наш следующий взаимодействие с этими людьми будет. Мы попали в навязчивую идею.

Как спастись от сурового мира Негодование

Так что же нам делать?

Ответ очень прост. Молитесь за человека, которого вы недовольны.

"Что?" мои ученики всегда воскликнуть. "Я не могу этого сделать. Только не это. Молитва для них? Я даже не знаю, как молиться! "

"Желаю им всего наилучшего", говорю я. "Молитесь, что они получают все являетесь хотите для себя ".

Девушка в первом ряду поднимает руку. "Я был сексуальному насилию со стороны дяди. Я не могу молиться за него. Я хочу убить его ".

"Вы видите, как эти эмоции тебе больно?" Я прошу ее нежно.

"Да", говорит она, ее глаза наполнились слезами. "Он заставляет меня с ума, и он даже не знаю, что я думаю о нем".

"Право", говорю я. "Как зовут вашего дяди?"

"Карл".

"Я бы хотел вам написать следующую фразу вниз в десять раз. 'Боже, благослови Карл" Посмотрите, что происходит ".

Она начинает писать. Ее мужество воодушевляет тех, кто вокруг нее. Другие студенты глубоко дышать, открыть свои ноутбуки, открывать свои ручки. Я жду.

Отпуская и позволить Богу

"Сделайте глубокий вдох", я говорю, когда они закончили. "Что стало вашим опытом, что физические упражнения?"

Девушка в первом ряду поднимает руку: «Не могу поверить в это», - говорит она, широко раскрыв глаза. «Сначала было ужасно писать слова« Да благословит Бог Карла ». Я думал, что, молясь за него, я сказал, что то, что он сделал, было хорошо. Но у меня начали появляться мысли, которых никогда раньше не было. Меня осенило, что он очень болен, и это не имеет ничего общего со мной. Так много терапевтов говорили мне об этом, но я никогда не понимал этого, пока это не пришло мне в голову прямо сейчас. Тогда чем больше я писал: «Да благословит его Бог», тем больше я осознавал, что, возможно, я имел в виду «Бог» взять его. Он не моя проблема. Он проблема Бога ».

В самом деле. Те, кто пострадал нас проблема Бога - и Бог с ними справиться. Это не Божья воля для нас вариться в обиду, пропавших без вести на нашу жизнь.

Прощение: Лучший способ раздражать врагов

Всегда, сто процентов времени, когда мы застряли в обиду, мы избегаем сами. Существует всегда продуктивное действие скрывается рядом, терпеливо ожидая, когда нам ее взять. Сосредоточены на любопытный сплетни наш сосед, мы не ориентированы на цветы, ожидающих посадил на нашей стороне забора. Посадка эти цветы исцелит нас, - и положил наш сосед в перспективе.

Оскар Уайльд однажды сказал: "Всегда прощайте ваших врагов, ничто не раздражает их так много." Принимая наше внимание от тех, кто обидел нас, мы вернуть нашу силу и у нас меньше негатива в нашей жизни.

Используя нашу энергию позитивно и освободиться

Молитва для тех, кто обидел нас является положительным использования энергии мы уже траты на людей, о которых мы хотели бы вообще не думать. Вместо того, чтобы сводить себя с ума от негодования, через прощение мы освобождаемся от их разрушительной власти над нами.

Если мы можем молиться за тех, кто причинил нам боль, мы предприняли первые шаги к прощению других, и первые шаги в направлении наша жизнь наиболее полно.

Печатается с разрешения издателя,
Jeremy P. Tarcher / Пингвин, член Penguin Group (США).
© 2011 Юлия Кэмерон. www.us.PenguinGroup.com.

Статья Источник

Процветающая сердце: Создание Жизнь "Хватит"
Юлия Кэмерон с Эммой Лайвли.

С вдохновляющими ежедневными инструментами и стратегиями, которые следуют по стопам новаторской идеи Джулии Камерон Путь художника, В этой книге читатели руководства в развивающихся жизнь, как полная и как удовлетворение, поскольку они никогда не считалось возможным.

Нажмите здесь, чтобы получить больше информации или заказать эту книгу на Amazon (Новая редакция / различные обложки).

Об авторе

Джулия Кэмерон опубликовал 30 книг, высоко оценил рассказов, наградами эссе и нелицеприятной политической журналистики. Ее кредитам варьируются от журнала Rolling Stone в New York Times. Прозаик, драматург, композитор и поэт, она имеет свои отличительные кредиты в театре, кино и телевидения. Как автор путь художника, Юлия приписывают основание движения, которая позволила миллионам реализовать свои творческие мечты. Юлия избегает эксперт название творчества, предпочитая описывать себя просто как художник. Посетите ее сайт http://juliacameronlive.com.