Изображение на Free-фото
Мир чувств непредсказуемо, запутанной, и трудно контролировать. Такова природа чувств. . . . Некоторые люди, которым посчастливилось вырасти в семье, которые учат, что все в порядке, чтобы испытать чувства и рассказать правду о них. Многие семьи, - может быть, больше всего - учить своих детей стратегий, которые стали для нас проблемы позже.
На скорости жизни
Эмоциональное подавление иногда служит полезной, даже существенной цели. При тяжелой травме тело автоматически переходит в физиологическое состояние шока, блокируя все чувства и ощущения и онемение сознания, чтобы пострадавший мог лучше начать выздоровление. Точно так же, когда дети испытывают физическое, эмоциональное или сексуальное насилие, они обычно сообщают о чувстве онемения, потере сознания, а иногда даже покидают свое тело (они могут помнить, что объективно наблюдали за происходящим сверху). В таких случаях эмоциональное подавление служит милосердием, благословением и необходимым первым шагом в процессе исцеления.
Даже при меньших страданий, подавление часто кажется, лучшее, что мы можем сделать. Как дети учатся на ранней стадии, независимо от того, сколько родителей (или босса, полицейского или другие фигуры власти) могут нарушить вас, это редко помогает, чтобы выразить свой гнев. Действительно, выражение гнева энергии обычно делает хуже. Горем, как вы можете чувствовать, плакать не всегда помогает - особенно рядом с другими людьми, которые не будут соблюдать слезы, или когда времени и сил уделять плач могут помешать что-то другое, что должно быть сделано. То же самое и со страхом: показ страх другим, может подорвать вашу способность руководить или влиять на необходимость немедленных действий. Некоторые ситуации, кажется, предложить ничего другого, чтобы подавить чувство сейчас, например, необходимости смеяться во время похорон или испытывают сексуальное возбуждение в неподходящее время или место, и вокруг не тому человеку.
Мы в основном подавляют эмоции, как способ избежать их выражения. Все социальные группы, начиная с семьи, развивать свои собственные наборы хорошие манеры и нравы, которые определяют допустимые и недопустимые времена для выражения эмоций. Обществе полно людей все спонтанно выразить свои эмоции угрожает бесконечный хаос. В целях формирования вежливый, гражданского, рабочих групп, люди должны как-то контролировать свои эмоциональные энергии; созревания социально средства обучения, чтобы обуздать наше естественное (но детский) тенденция к эмоциональному выражению.
Тем не менее, в то время как эмоциональный подавление иногда служить полезной цели, препятствуя свободному потоку эмоциональной энергии в течение жизни наносит серьезный ущерб нашим телам, разума и духа. Наши усилия подавить эмоции стать удушение самой жизни. Хотя симптомы варьируются, большинство людей умирают от медленного самоубийства собственного удушения. Поэтому нам надлежит понять, насколько сильно эмоциональное подавление ранит нас, как мы находим здоровое способы иметь дело с постоянно текущей эмоциональной энергии.
Эмоциональное подавление вызывает дисфункцию всей системы и болезнь
Когда мы подавляем эмоции, энергия, что эмоции не уходят. Вместо этого, она спадает - она погружается глубже. Вместо того, чтобы решить эмоциональной энергии через какую-либо форму ответа, мы выбираем (но бессознательно), чтобы держать это внутри. Несмотря на то, непосредственность чувств может пройти, энергии нет. Мы считаем это глубоко внутри и, как правило, он остается внутри.
Современная физика говорит нам, что масса становится энергии, как энергия становится масса. Хотя эмоциональная энергия является самой тонкой вещи, это вещи, тем не менее. Если у вас достаточно этого материала внутри вас, то вы станете энергичнее "заложен", который несет в себе тот же последствия, как чучело носом, фаршированные толстой кишки, фаршированные артерий, или даже владеющие слишком много вещей.
Энергия движется внутри тела в обычных течений и вне тела в светлом поле. Как эмоциональное подавление становится бессознательной привычкой и эмоциональной энергии становится начинкой внутри, свободное перемещение жизненной энергии постепенно снижается. Подумайте о широкой реки бросаясь в котором ежедневно бросает несколько крупных камней. В течение жизни река засоряется, уменьшилась, и вяло. Кроме того, в течение человеческой жизни привычное подавление эмоционального сабо энергию и уменьшает раз торопится река света.
Как забивать и уменьшить поток эмоциональной энергии, которую мы блокировать и мешать основной дизайн и функции человеческого организма. Это приводит к дисфункции системы широкого, причем большинство биологических процессов и органов (в том числе головного мозга / разума) не в состоянии работать с полной эффективностью. Продолжительность жизни сокращаться и творческий потенциал снижается. Болезни, болезни и общее несчастье принимать все больше, чем необходимо роли в человеческой драме. Наши тела и умы через борьбу с нехваткой энергии жизни, в то время как подавление большой скважин жизненной силы внутри.
Эмоциональное подавление наносит конкретные телесные повреждения
Это происходит, когда, особенно детей, мы должны подавить чрезвычайно травматическое эмоции. Ребенок, который только что перенес серьезное нарушение или кто вдруг узнал огромная потеря будет испытывать большой всплеск эмоциональной энергии в ответ. Если сразу по веским причинам ребенок подавляет, что эмоции, то все Бушующие энергию ребенка становится силой застряла где-то в частности в организме.
Определенного места будут связаны каким-либо образом с особенностями ситуации. Если ребенок страдает физической травмы, то эмоциональное подавление может возникнуть в месте травмы. Если ребенок контрактов в гримасу или хмуриться, то эмоциональная энергия может заблокировать в мышцах лица. Везде, где ребенок испытывает боль или напряжение во время травматического события - сжатые кулаки, расстройство желудка, шлепают вниз, злоупотребляли гениталии - становится вероятным местом для порта подавленной эмоциональной энергии. И если ребенок поздно испытывает глубокое исцеление, подавленная энергия травматическое событие остается воплощение навсегда.
Когда сильный заряд жизненной энергии контрактов в организме в течение длительного периода времени, энергии в конечном счете становится вопрос. Энергия буквально становится нездоровой, патологической массы. Подавление эмоциональной энергии может стать опухолевыми, упрочнения артерий, жесткость суставов, ослабляет кости. Подавление эмоциональной энергии может ускорить наступление рака в любой системе или органе тела. Подавление эмоциональной энергии может подорвать иммунную систему и делает тело уязвимым для бесчисленных болезней.
По иронии судьбы, то, что начинается как дар жизненной энергии и сырья для уполномоченных ответ превращается в свою противоположность: материал дисфункции и болезни. Выбор сокращаться и пресечению травматического эмоционального электростанций энергии заряженных семена будущих патологий. Чем больше срочно ребенок подавляет травматическое событие, или чаще ребенок испытывает меньше травматического события (например, особых нареканий, что ребенок слышит по несколько раз в день, каждый день, в течение года), тем более потенциально разрушительного определенное количество энергии подавлено.
Типичный тело взрослого, как и любой опытный bodyworker скажет вам, что происходит пронизана подавлены эмоциональной энергии прошлого. Кузов является развивающейся области альтернативной медицины которых условия включают в себя различные формы и комбинации движений, звука, дыхания и физических манипуляций. Последняя варьируется от нежного до трогательных, часто болезненные зондировании глубоких тканей. Часто простейшие штрихи к некоторым безобидным части тела, когда умело применять, выпустит поток эмоций и угнетаемые долгое памяти. Мощный исцеления, что такая работа может инициировать свидетельствует о разрушительных последствиях долгосрочного эмоциональное подавление.
Эмоциональное подавление делает нас менее способными и ответственными
В идеале, энергия в движении дает нам возможность более эффективно бороться с изменениями и проблемами жизни. Благодаря бессознательной привычкой подавление эмоциональной энергии, однако, положить не на место самой сути эффективных ответных мер. Человек, который обычно подавляет все чувства страха будет застыли на дороге не в состоянии прыгнуть в сторону приближающихся транспортных средств. Человек, который подавляет все чувства грусти не сможет полностью решить болезненные потери и всегда страдают от низкой степени хронической горе. Человек, который обычно подавляет гнев будет чувствовать себя навсегда запугать и жертвой неизбежного нарушения жизнь. Человек, который подавляет чувство сексуального удовольствия будет получить немного удовольствия от секса и может проявляться различными формами сексуальной аберрации.
Нам нужны наши эмоции. Они дают нам жизненную силу творчески мыслить и действовать решительно. Чем успешнее мы подавляем эмоции, тем менее успешно мы делаем все остальное.
Эмоциональное подавление деформирует организм
Всякий раз, когда мы подавляем эмоции, мы физически сокращать часть или части тела. В свое время мы разрабатываем модели повторяется эмоционального подавления, это означает, что определенные части тела должны участвовать в хроническом напряжении. Такое долгосрочное хроническое напряжение в конечном итоге изменяет форму тела и осанка, всегда в худшую сторону.
»Характер линий" врезалось в лице результате пожилого человека из года напрягая лицо, а борются с эмоциональной энергии. Постоянно сгорбившись верхней части спины показывает человека, который никогда не примирился с обязанностей и ответственности, как уступили в грудь показывает нам, кто переполнен нерешенных горе. Годы опасаясь сопротивления и секс может наклонить таз назад и от других людей. Сердито сжав челюсти, в конечном счете растереть с эмалью зубов, так же, как хронически сжимая пальцы сократит сухожилия ног, со всеми вытекающими последствиями по всему телу.
Bodyworkers были перечислены многие такие примеры эмоциональных подавление приводит к деформированные тела. Дерево будет расти, как мы согнуть ветку. Как человеческое тело расти, неисчислимые изгиба происходит от хронического физического сокращения эмоционального подавления.
Эмоциональное подавление вызывает утомление всей системы
Подавление сильных эмоций не происходит легко. Это требует акт насильственного сокращения мышц, сдавленным дыханием, и психическое отрицание спроектировать оригинальный подавление эмоций - тем сильнее эмоция, тем больше сил требуется - и это требует постоянного сокращения и отказа для поддержания такого подавления. Без затрат большого количества энергии, эмоционального подавления не может и не будет происходить. Как правило, с возрастом все больше и больше эмоциональной энергии становится подавлены, в то время как все больше и больше жизненной энергии связано в поддержании подавления. Все это просто носит нас.
Эмоциональное подавление подрывает нормальное функционирование тела и ума и комплектующие внутри торопится энергии эффективных ответных мер. Что еще хуже, эмоциональное подавление требует, чтобы мы постоянно совершают значительное количество энергии, чтобы держать все чучела прочь, unfelt и незаметно. Это ставит высокие требования к нашей повседневной ресурсов. Так много, что хроническая усталость поражает людей в современном обществе связана с этим бессознательным поддержания эмоционального подавления. Хотя у нас есть доступ к большим скважин жизненной энергии, мы можем только потерять столько динамикой подавления прежде, чем мы, хронически изнемогает.
Эмоциональное подавление энергетически отключает нас от остального мира
Энергетические поля, которые окружают здорового человека распространяется наружу, чтобы коснуться и осмысленно общаться с другими людьми и окружающей средой. Через эти жизненно важные соединения энергии мы ощущаем единство и может общаться с другими людьми в самых глубоких и удовлетворение способами. Положительные эмоции, такие как любовь, сострадание, сочувствие, близость и доверие, только между людьми, которые могут подключиться энергично. Телепатия работает таким же образом, мы испытываем больше невербального общения с теми, с кем мы имеем наибольшую близость, просто потому что у нас больше энергии связи, через которые для передачи информации.
Чем больше мы расширяем нашу энергию по себе, тем здоровее наши отношения стали. Наоборот, чем больше мы подавляем эмоции, тем меньше мы можем энергии общаться с другими людьми и тем более у нас есть трудности с основными человеческих отношений. Плотно и хронически подавлен человек заразился своего поля и энергии от других и становится фактически отключен и в меньшей степени способны относиться.
Все формы общения показаться трудным для "Энерго-инвалидов". Когда у нас есть чувство, что другой человек "просто не достать", это указывает на некоторую степень сжатия и энергичный отключение у нас друг от друга. Самые искренние усилия, направленные на вербальной коммуникации буквально никуда, когда мы разорвали наши связи энергии. Хуже того, мы разорвать наш врожденный потенциал для чувства других людей. Мы не можем испытывать сочувствие, сострадание, доверие или любовь без подлинного единства порожденные жизненной эмоционально-энергичный связи.
Такое отключение занимает огромный ущерб. Хуже человека происходит между теми, кто стал энергии отключены. Все наши насилия, войны и угнетения, расизма и сексизма, а также различные доминирование управляемых inhumanities - такая глупость может быть совершено теми, кто отгородиться от "других". Мы не можем намеренно причинить боль другому человеку (или животного, растения или экосистемы), с которым мы испытываем живой единства. Наоборот, прежде чем мы активно атаковать или использовать другого человека или группы, мы должны сначала разорвать наши общие связи. Перед тем как наброситься, мы должны подавить, контракт, отключить, так и отдельные.
Наш современный мир кишит мужчин и женщин, которые были обусловлены эмоциональным подавлением с раннего детства. Они спотыкаются и по борьбе с непрекращающейся волны эмоциональных переживаний, которые определяют любую жизнь. Они прячутся от горя и бежать от страха и крах перед лицом гнева. Они, кажется, озадачен простейшие удовольствия. Они подавляют свои эмоции в обороне, рефлекторно, бессознательно. Большая часть их естественного биологического и интеллектуального потенциала стала запружен, что делает их более уязвимыми для болезней и дисфункции и менее способным справиться с проблемами человеческого существования. Им не хватает кипения на энтузиазм для жизни, что они знали, как дети, они вместо того, чтобы чувствовать себя хронически усталым, устал все время.
Эти несчастные эмоциональные калеки относиться друг к другу страшную. Как они могли бы и нет? Они имели сути их человечности обусловлено из них, и они регулярно представлять своих детей к тому же кондиционер. Они стали неспособны чувство - просто чувство - безумие все это.
Дыхание напряженность выпуска
Теперь, даже когда вы читаете, привлечь внимание к движению дыхание.
Теперь дышать медленно, через нос и, как вы вдыхаете,
плотно сжать пальцами, плотно сожмите руки и плотно сожмите челюсти.
Продолжайте медленно вдыхать, создавая напряжение в ногах, руках, и челюсти.
А теперь отпустите, что напряженность в отношениях с длинным, мягким, нежным sssshhhh ...
Опять же, вдыхать медленно, через нос и, как вы вдыхаете,
плотно сжать пальцы, руки и челюсти,
создание столько напряжения, как возможно в ноги, руки и челюсти.
А теперь отпустите, что напряженность в отношениях с длинным, мягким, нежным sssshhhh ...
Еще раз, медленно вдыхайте через нос и, как вы вдыхаете,
плотно сжать пальцы, руки и челюсти,
создание столько напряжения, как возможно в ноги, руки и челюсти.
А теперь отпустите, что напряженность в отношениях с длинным, мягким, нежным sssshhhh ...
Теперь обратите внимание на движения вашей нижней части живота.
Как вы вдыхаете, живот позволяют расширять,
становится полной и круглой жизненной энергией.
Когда вы выдыхаете, ваша впадает живот плоским и, sssshhhh ...
Каждый вдох, живот расширяется, каждый вздох, ваши впадает живот.
Продолжайте дыхание, эти глубокие, нежные дыхания,
Ваш живот ритмично расширяется и опорожнения, даже когда вы читаете ...
Перепечатано с разрешения издателя Bear & Co.
разделение Внутренних Традиций Intl. © 2002.
http://www.innertraditions.com
Статья Источник
Сила эмоций: Использование эмоциональной энергии, чтобы изменить свою жизнь
Майкл Sky.
Создайте образ жизни, который освобождает подавленные эмоциональные энергии и позволяет получать ответные действия. Благодаря медитативным методам дыхания в конце каждой главы и вдохновляющим отрывкам из учений Ади Да, вы научитесь позитивно переживать и развивать свои эмоции, одновременно повышая свой творческий потенциал и производительность, чтобы достичь своих целей.
Информация / Заказать эту книгу. Также доступно как издание Kindle.
Об авторе
МАЙКЛ СКАЙ был учителем дыхательной работы, сертифицированным терапевтом по полярности и инструктором по пожарной ходьбе, а также автором Дыхание: Расширение Вашей мощности и энергии. Майкл ведет семинары по человеческому потенциалу более двадцати пяти лет, в том числе более 200 пожарных прогулок. Он был жителем острова Оркас, у него остались жена и дочь, которые все еще живут на северо-западе Тихого океана.
