В наши дни все больше взрослых американцев пытаются похудеть, но средний индекс массы тела американцев увеличился.
Неудивительно, что Американцы бороться с потерей веса, но новое исследование показывает, в какой степени многие люди пытаются потерять лишние килограммы и терпят неудачу.
В исследовании сравниваются данные от более чем 48,000 взрослых, опрошенных в 1999-2000 и 2015-2016. Исследователи обнаружили, что число взрослых, которые сообщили, что пытались сбросить вес, увеличилось с 34% до 42% в течение периода 15-года.
Исследование также показало, что взрослые снижают количество еды, больше тренируются, пьют больше воды, добавляют больше фруктов и овощей в свой рацион и сокращают потребление сахара как способы сбросить килограммы.
Исследователи отметили, что распространенность ожирения среди взрослых увеличилась с 33.7% до 39.6% между 2007 – 2008 до 2015 – 2016.
«Эти данные свидетельствуют о том, что, хотя 34 – 42% взрослых в США в нашем исследовании сообщали об усилиях по снижению веса, многие из них могут либо не реализовывать стратегии снижения веса, либо применять минимальный уровень усилий, что приводило к неудовлетворительным результатам», - говорит соответствующий автор исследования Лу Ци, директор Научно-исследовательского центра ожирения университета Тулэйн.
«Снижение потребления продуктов питания - одна из распространенных стратегий похудения, но сложно придерживаться модифицированной диеты».
По словам Ци, все больше американцев сообщают о том, что используют физические упражнения для похудения, но исследователи обнаружили, что большинство людей не делают достаточно для увеличения своей силы и аэробных возможностей.
Исследователи говорят, что те, кто, по крайней мере, пытался похудеть, могут не быть теми, кто действительно нуждался в этом Исследование также показало, что число людей, которые действительно имели избыточный вес или страдали ожирением, но считали себя «приблизительно подходящим весом», увеличилось с 1999-2000 до 2015-2016.
«Эти результаты указывают на необходимость активизации эффективных стратегий по снижению веса, в том числе снижение калорийности и увеличение физической активности среди всех взрослых, пытающихся похудеть », - говорит Ци.
«Примечательно, что приверженность является основным фактором, определяющим успешный ответ на попытку похудения. Таким образом, стратегии потери веса, учитывающие предпочтения и способности участника, могут помочь им придерживаться этого в долгосрочной перспективе ».
Исследование появляется в Сеть JAMA открыта.
Об авторе
Лу Ци, директор Центра исследований ожирения университета Тулейн, является соответствующим автором исследования.
Похожие книги:
Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы
Бессель ван дер Колк
Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Дыхание: новая наука об утерянном искусстве
Джеймс Нестор
Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса
Стивен Р. Гандри
Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения
Джоэл Грин
Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания
д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур
Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
