Обратите внимание на то, что ваше тело говорит вам о том, что вы едите. Вот мини-анкеты, которые помогут вам быть в курсе:
- Вы более или менее напряжением после еды?
- У вас есть хорошие или вялом пищеварении?
- Вы больше предупреждение или сонный после еды?
- Является ли ваше настроение лучше или хуже после того, как определенные продукты?
- Как ваше тело чувствовать себя после еды, любой боли, боли или жесткость?
Однажды у меня был пациент, который пришел и объявил спокойно: "Я был домовой вчера, и тогда я чувствовал себя действительно самоубийство." В какой-то момент мой обычный реакцией было думать, что она теряет связь с реальностью. Хотя этот пациент имел огромный объем злоупотреблений в детстве, она была одной из моих мере драматические, самый уравновешенный клиентов. Обычно она занижена, а не завышенной все.
Я вздохнул и спросил дальше. Она показала, как она была управлении ее симптомы тревоги все эти годы без лечения, но с ее диета (она была крайняя боязнь наркотиков). Она сильно подозревал, что она была непереносимость глютена. Она заметила, что, когда она ела клейковины ее уровень сахара в крови будет колебаться, она хотела бы получить немедленную и крайнюю усталость, и ее настроение изменится.
Услышав ее наблюдение было лампочку момент для меня. Ничто в моей подготовке подготовил меня к тому, что пища может повлиять на настроение (кроме очевидных шоколад и кофеин лифт).
Чувствительность к Клейковины, Пшеничные отруби и зародыши пшеницы
В ходе своих исследований я обнаружил, что не только пища может негативно повлиять на наше настроение, но это расстройство называется целиакией могут быть ответственны за необычные реакции моего клиента.
Целиакия не является заразной. Это генетическое заболевание, которое вызывает клейковина, чтобы разрушить слизистую оболочку кишечника, в буквальном смысле выравнивания питательных веществ поглощать ворсинки (те немного неровный вещи, которые похожи на американских горках треки) и блокирование тела от приема пищи необходимо, чтобы нормально функционировать.
Исследователи обнаружили, что почти один процент от общей численности населения пострадавших, один из 133 людей всех рас и национальностей, что делает его самым распространенным генетическим заболеванием в мире! Только 5 процентов людей с этим расстройством были диагностированы правильно; это означает, что 95 процентов из тех, с этим заболеванием лечатся и продолжают усугублять их состояние (и, возможно, их психического здоровья), просто есть продукты, содержащие глютен. У людей с шведской или ирландского происхождения, темпы целиакией генов достигать 30 в процентах 40!
Люди, перенесшие целиакию и травмы
Вот некоторые из последних фактов о целиакии важно травмы выживших:
- Исследования показывают, что употребление в пищу глютена, когда у вас есть целиакией негативно влияет на ваше психическое здоровье, в частности, в таких областях, депрессии и тревоги.
- Целиакия не проявляется так же, как изнуряющая болезнь. Вы можете быть ожирение и до сих пор она, в этом случае вам поглощать калории, но не питание (и, следовательно, может чувствовать себя голодными все время).
- Только 50 процентов недиагностированными людей, которые оказались у целиакии были желудочно-кишечные симптомы!
- Существует сильная анекдотических свидетельств, связывающих травм заболеваемость целиакией. До сих пор нет убедительных исследований было сделано, но ведущие исследователи признают, есть много таких историй от пациентов.
Вы должны перестать есть клейковина?
История с моим пациентом был счастливый исход. Она стала гораздо более стабильной и уполномоченные не едят глютен. Как нелогичным, как может показаться, ее мысли о самоубийстве четко отступила, когда она ела клейковины. В настоящее время многие практикующие целостный рекомендуют людям приостановить клейковину из своего рациона, если они пострадали травматического стресса, чтобы увидеть, если их признаки улучшения.
Если вы относитесь к группе высокого риска по целиакии, вы можете получить окончательное кишечной биопсии тест, но многие просто пойти на существенные клейковины испытание, чтобы увидеть, как их тела реагируют.
Этот материал был воспроизведен с разрешения Quest книги,
Отпечаток Теософского издательство
(www.questbooks.net) © 2012 по Сьюзан Пиз Banitt.
Эта статья была адаптирована с разрешения из книги:
Набор инструментов травма: исцеление посттравматического стрессового расстройства с Inside Out
Сьюзен Пиз Banitt, LCSW
В двадцать лет как терапевт, Сьюзан Пиз Banitt лечил травму у пациентов, начиная от детей, страдающих аутизмом женщин с раком молочной железы, от рабов несовершеннолетних секс взрослым инвалидом в результате жестокого обращения в детстве рано. Врачи она взяла интервью в докладе Нью-Йорке, что еще до 9 / 11, большинство их пациентов испытывали такого сильного стресса, что они понесли физические и психические срывы. Те врачи согласны с Пиз Banitt, что стресс является болезнью нашего времени. В 2009 Эволюция психотерапии конференции Джек Kornfield отметил: "Мы нуждаемся в комплекте травмы инструмент.« Вот оно.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.
Об авторе
Сьюзан Пиз Banitt, LCSW является Гарвардский подготовленных психотерапевт с более чем тридцатилетний опыт в умственной работе здоровье. Она работала в различных условиях, в том числе: жилой уходу, профилактике жестокого обращения с детьми, стационарных психиатрических больниц, поликлиник, больниц и медицинских частной практикой. Она провела конце двадцатых годов изучением йоги и медитации и получили ее сертификацию как учитель хатха-йоги в ее тридцатых годов. На протяжении многих лет, Сьюзен пришел, чтобы увидеть, что травматический стресс и переживания позади подавляющее большинство страдающих в уме и теле. Сьюзен в настоящее время является сопредседателем Совета психического здоровья для Национальной Ассоциации социальных работников, Орегон главы и сидит на борту улица йога, организация, которая методов йоги в неблагоприятном положении молодежи в самых разных условиях. Посетите ее сайт www.suepeasebanitt.com
