Цигун помог мне понять и соединиться с собой как с существом энергии. Различные формы цигун подчеркивают разные качества, от медитации и исцеления до медицинских и боевых искусств; некоторые включают в себя такие отрасли философии, как конфуцианство, даосизм и буддизм.
- By Дэвид Ширер
Профессиональный спорт полон историй элитных спортсменов, «задыхающихся» эмоционально и умственно под давлением соревнований.
Впервые в истории человечества пожилые люди превосходят по численности молодежь. Это создало уникальные проблемы со здоровьем. Деменция может быть одной из самых страшных.
Бег на выносливость. Любители фитнеса и элитные бегуны проводят выходные, стуча по тротуарам и проезжая по сельской местности.
- By Роб Эдинбург
Упражнения рекомендуются людям с избыточным весом или ожирением, чтобы снизить риск развития диабета типа 2 и сердечно-сосудистых заболеваний.
Это бесплатно, не требует никакого оборудования, и пейзаж может быть ошеломляющим - неудивительно, что бег является одним из самых популярных видов спорта в мире.
Когда вы слышите слово «рак», вероятно, последнее, о чем вы думаете, это физическая активность.
Несмотря на то, что это состояние часто ассоциируется с пожилыми людьми, рост детской активности и низкий уровень физической подготовки означают, что факторы риска, связанные с сердечными заболеваниями, чаще встречаются среди подростков, чем думает большинство людей.
Миллионы людей во всем мире, включая почти 60% американцев, австралийцев и европейцев, занимаются спортом.
Старение неизбежно и зависит от многих факторов, но сохранение активности может замедлить старение и увеличить продолжительность жизни.
Возможно, ваш лечащий врач порекомендовал вам больше заниматься спортом, или у вас недавно была угроза здоровью. Возможно, ваша семья не давала вам покоя сойти с дивана, или вы сами решили, что пришло время похудеть.
- By Маура Кеппер
Согласно новому исследованию, мамы в районах с низким доходом говорят, что физические и социальные барьеры в их районах не позволяют им играть с детьми на улице.
Большинство людей - люди особенно - как правило, экономят на растяжение аспект их тренировок. Приняв обязательства по гибкости рутины, однако, вы можете избежать травм, которые могут потеснить вас в последующие годы, а вместо этого продолжать использовать ваше тело более полно, потому что вы будете поддерживать более широкий диапазон движения в мышцах и суставах.
Как общество, мы не получаем столько упражнений, сколько должны. Фактически, текущие руководящие принципы деятельности утверждают, что взрослые должны получать по крайней мере 150 минут умеренно интенсивной активности - или 75 минут активной активности - каждую неделю.
- By Киара Льюис
Для некоторых школьников физкультура - лучший урок недели - возможность оставить стол позади, выбраться на улицу и побегать с друзьями.
Не хватает времени для занятий? Высокоинтенсивное обучение может вписаться в вашу повседневную жизнь
- By Мэтью Хейнс
Отсутствие физической активности является глобальной проблемой здравоохранения. Но, несмотря на неопровержимые доказательства того, что регулярные физические упражнения очень полезны, проблема поощрения людей быть более активными остается.
- By Скотт Лир
Хорошо задокументировано, что регулярные физические упражнения полезны для нас. Активность может снизить риск возникновения различных заболеваний, таких как болезни сердца и рак, а также улучшить психологическое благополучие.
Радужная Йога! Идеальная минутная практика 17, чтобы украсить ваш день и помочь превратить тьму в свет.
- By Кассия Битэм
Будущие мамы получают лавинную информацию о потенциальных рисках для своего ребенка.
- By Гитит Гинат
Ряд оставшихся в живых после сексуального насилия сообщают об огромных преимуществах от специализированных занятий, но не все терапевты находятся на борту.
Сначала там были фитнес-студии с подогревом, а теперь новейшая тенденция - работать при низких температурах.
В этом нежном минутном потоке йоги 20 вам предлагается момент, чтобы сдаться. Не нужно приходить с повесткой дня или беспокоиться о конкретном результате. Облегчи свое бремя и позволь йоге позаботиться о тебе.
- By Франк Отто
Носимые устройства могут не предлагать достаточной мотивации для выполнения ваших ежедневных шагов, но небольшая конкуренция может сработать.