Что я мог сделать, чтобы улучшить осуществление или выполнение этого действия? Или, как бы я относился к этому действию, если бы моя цель состояла в том, чтобы получить как можно больше удовольствия или исполнения?

Если бы вы спросили себя, что вы могли бы сделать, чтобы получить максимальное удовольствие от сна, ответом могли бы быть такие вещи, как сделать вашу спальню идеальным местом для сна, получить лучший матрас и постельное белье, избавиться от стрессовых мыслей и избежать всего, что может поставить под угрозу ваш сон, например, кофеин, электроника или ложиться спать с полным желудком.

Если бы вы подошли к еде с точки зрения максимального удовольствия и удовлетворения, вы могли бы есть медленнее, вы могли бы больше наслаждаться вкусом и текстурой, или вы могли бы визуализировать энергию пищи, которая поглощается вашим телом и распределяется среди всех. ваши клетки.

Если бы вы сосредоточились на сладость фактор вашего подхода к упражнениям, водопотреблению, духовной практике и сообществу, по крайней мере, вам больше понравятся эти мероприятия. Но, кроме того, вы, вероятно, почувствуете себя более «заряженными» ими, чем когда-либо прежде.

Что я мог сделать, чтобы улучшить осуществление или выполнение этого действия? Или, как бы я относился к этому действию, если бы моя цель состояла в том, чтобы получить как можно больше удовольствия или исполнения?

Основные способы построения энергии THROUGH SWEETNESS

* Отлично выглядите, даже если вам это не нужно.

* Позвольте себе быть очарованным всем вокруг вас. Если вы посмотрите внимательно, вы найдете удивительные вещи повсюду.

* Практикуйте благодарность. Будьте бдительны для подарков! Подумайте о том, как ваше ожидание подарков наполнило вас игристым рвением на Рождество, Ханукой, вашим днем ​​рождения или другими подарками. Что, если бы вы знали, что каждый день будет полон подарков? Они могут быть слегка скрыты, но вы можете найти их, если будете настороже.

* Служите другим. Нет ничего похожего на свидетельство ценности, которую вы можете добавить к жизни других людей.

* Сделайте что-нибудь прекрасное для себя.

* Цените красоту. Это везде.

* Примите с восхищением все, что приходит к вам.

* Поделитесь любовью. Независимо от того, выражаете ли вы любовь или получаете ее, время, проведенное в сознательном опыте любви, связывает вас с коммунальной энергией и дает вам разум, способствующий здоровой энергии.

* Визуализируйте, что вы поглощаете энергию из естественных вещей, с которыми вы взаимодействуете, с деревьями, чистой водой, воздухом, океаном, едой и т. Д.

Как только вы подключаетесь к резервуару энергии, который возникает из опыта сладость, топить его. Переходите от одного сладкого переживания к другому - не стимулируя себя силой воли, а сохраняя сладкое взаимодействие с миром таким образом, чтобы это поднимало и питало вас.

Space для оптимальной энергии

Необходимая энергия требует пространство. Космос важно, чтобы иметь возможность слушать и ощущать приток и отток энергии.

Только путем создания космосе внутри себя, чтобы перенести часть нашего сознания на то, что происходит на энергичном уровне, можем ли мы почувствовать, если мы бесполезно вливаем нашу жизненную энергию в проект или отдаем ее беспокойному другу.

Ваша энергия Ваш

Научиться понимать разницу между своей личной энергией, личной энергией других и общей (или окружающей) энергией - ценный навык. В частности, знание того, как не отдавать свою личную энергию, сбережет ее и будет способствовать более чистым отношениям с другими. За исключением, возможно, преднамеренной передачи части своей энергии смертельно раненому близкому человеку, ваша энергия ваш и никто больше не нуждается в ваших личных ци.

Предоставление хорошего массажа не требует выливания собственного энергетика в ваш клиент. Восхищение грустным другом не требует этого. Любить кого-то глубоко не имеет никакого отношения к тому, чтобы дать им вашу энергию. Даже большая разница в мире не требует вашей личной энергии.

Получите это с меньшими затратами

Хотя вы, возможно, привыкли прилагать усилия для достижения всего, почти всегда есть путь наименьшего сопротивления (или Меньше сопротивление) - способ получить ту же задачу, выполненную с меньшими затратами энергии.

Вы видели это раньше. Есть люди, которые находят драму во всем, конфликтуют вокруг каждого угла и несколько чрезвычайных ситуаций в день. Люди, которые истощены чем-то неожиданным. На другом конце спектра - люди, которые спокойно относятся ко всему. Ничто не стоит заставлять их перья взъерошить.

Если бы каждому представителю каждого типа была предоставлена ​​работа в один и тот же день, первый, скорее всего, вымотался бы к обеду, а второй задавался бы вопросом, какие виды развлечений запланированы на вечер. Люди склонны думать, что эта изменчивость сводится к тому, как мы «устроены» - вопрос личности, который редко меняется - и хотя это, безусловно, может быть фактором, это также то, чему можно научиться.

ЧЕТЫРЕ ПУТЬ ДЛЯ СОЗДАНИЯ ПРОСТРАНСТВА ДЛЯ ЭНЕРГИИ

1. Культивировать просторность.

Накопление и хранение энергии требует пространстве. Если у вас нет космосе в ваши дни, в вашем уме, и в вашем сердце поток энергии в вашей жизни сжат. Цигун и медитация особенно ценны в этом качестве.

Если все сделано из энергии, иметь больше этого не должно быть трудной задачей. Представьте себе, что вы - сосуд для эффективного получения энергии и что он свободно течет через вас.

2. Регулярно отпускайте все - физическое, умственное или эмоциональное - что вам не помогает.

Очистите свой разум и освободите беспорядок. В то время как люди склонны проявлять физическую выгоду, это также довольно эффективно для «очистки» негативных мыслей и эмоций и нейтрализации глубоких неврологических колеи, которые истощают нас.

3. Избегайте сражаться с жизнью.

Прекратите создавать борьбу, где не нужно быть одним, идти о чем-то трудным путем и инвестировать больше своей энергии, чем необходимо. Будьте светлыми.

4. Воспользуйтесь окружающей энергией и течениями вокруг вас.

Используйте существующие в мире потоки энергии, чтобы добиться большего с меньшими затратами. В более мирских условиях это означает обращать внимание на то, как работает мир, замечая, как происходят изменения, и достаточно умны, чтобы воспользоваться этим импульсом.

В айкидо и других «мягких» боевых искусствах это означает минимальную силу, чтобы победить своего противника. Вместо этого, благодаря грациозному сочетанию времени и биомеханики, вы используете энергию противника и просто перенаправляете их на пол.

Говоря более повседневным языком, не создавайте что-то с нуля, если кто-то уже сделал часть или всю работу; не работайте против системы, если можете с ней работать; не ссорьтесь с кем-то, если вы можете игнорировать его или склонить на свою сторону; и попутный автомобиль, когда это возможно - и мы имеем в виду не только совместную машину.

Чем больше вы сознательно расширяете свои космосе и испытайте повышенное осознание, которое оно приносит, тем больше вы заметите возможности использовать энергию вокруг себя.

Ресурсы - подарок

Возьмите любого, кто совершил огромные вещи в жизни, и вне всякого разума, связей, удачи и настойчивости, которые у них были, вероятно, они также научились правильно передавать общинную энергию (возможно, бессознательно) и / или имели изобилие энергии для Начать с.

Возможно, вам интересно, Как мне это сделать? Ответ заключается в том, чтобы сделать космосе в себе. Чувствовать.

Чувство контуров и траекторий жизни сложно, если вы все время нажимаете и тратите время, поэтому, по крайней мере, с самого начала, попробуйте получить доступ к своим космосе во время простых, расслабленных занятий. Возможно хороший Цигун инструктор может дать вам более подробные инструкции, но в конечном счете, это то, что можно узнать только, практикуя его.

Обратите внимание на то, что подпитывает вас здоровым способом и делает больше. Заметьте, что заставляет вас устать, и либо прекратите это делать, либо выясните, как это сделать, чтобы не облагать ваши личные резервы. Энергия для воплощения вашей Жизненной Жизни придет.

© 2017 Бриана и д-р Питер Бортен. Перепечатано с разрешения.
Adams Media публикации.www.adamsmedia.com

Статья Источник

Жизнь жизни: как использовать структуру, сладость и пространство для создания баланса, счастья и мира
Бриана Бортен и д-р Питер Бортен.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторах

Бриана Бортен и Д-р Питер Бортен являются создателями онлайн-сообщества Rituals of Living и Dragontree, целостного бренда wellness. Бриана - мастер-мастер, имеющий богатый опыт в обучении клиентов, чтобы помочь им достичь личного прорыва и мастерства. Питер является врачом азиатской медицины, который помогает людям достичь целого здоровья тела и разума. Он создал сотни статей, охватывающих такие темы, как стресс, эмоциональное здоровье, питание, фитнес и связь с природой. Узнайте больше: www.thedragontree.com.