Австралийцам, которые дали положительный результат на COVID-19, посоветовали самостоятельно изолироваться дома.

Сайт Health Direct правительства Австралии также советует люди, у которых появилась лихорадка или другие респираторные симптомы для самоизоляции.

Вы также должны самостоятельно изолировать себя, если у вас был контакт с кем-то, у кого тест на COVID-19 оказался положительным, если вы вернулись из какой-либо зарубежной страны или ожидаете результатов теста. Согласно Health Direct: «даже если у вас отрицательный результат, вы должны пройти целые 14 дней самоизоляции».

Большинству людей, которым необходима самоизоляция, вероятно, будет рекомендовано сделать это в течение 14 дней.

Но не всегда понятно, что это означает на практике, и как это отличается от социального дистанцирования.

Вот что вам нужно знать.

Я дал положительный результат на COVID-19 или ожидаю результатов. Могу ли я взять собаку на прогулку?

Краткий ответ: нет. Мы хотим, чтобы люди в этой ситуации - те, кто дал положительный результат на COVID-19 или ожидают результатов испытаний, - оставались в своих домах, предпочтительно в спальне, и избегали взаимодействия за этими четырьмя стенами.

Вы должны избегать взаимодействия с людьми доставки.

Да, вы можете выйти в сад, но если вам нужно кашлять или чихать, сделайте это в локте и вымойте руки.

Вирус не передается по воздуху - поэтому простое дыхание в саду, например, вряд ли распространит его в саду вашего соседа.

Но если люди в этой категории кашляют и чихают на своей руке, а затем касаются дверной ручки или кружки, это может распространить вирус на следующего человека, который коснется этой ручки или кружки. Поэтому вам следует часто мыть руки с мылом, чтобы уменьшить риск передачи их другим членам семьи.

Часто мойте руки с мылом.

Люди, которые дали положительный результат на COVID-19 или ожидают результатов теста, не должны укладывать детей спать.

Они должны изолировать себя в спальне. Если они входят в общественное пространство, им следует надевать маски, избегать контактов с другими и регулярно мыть руки. Им не нужно носить маски, пока они находятся в своей спальне, но их партнер должен спать в другой комнате во время карантина.

Если кто-то случайно войдет в спальню или откроет дверь, чтобы доставить поднос с едой, ему не грозит опасность заражения вирусом. Но, убирая тарелки и посуду, человек, который помещает ее в посудомоечную машину или моет ее впоследствии (нездоровый человек или другой член семьи), должен убедиться, что он сразу же моет руки с мылом и водой и чистит поверхности (например, лоток) с дезинфицирующим средством.

Вы можете увидеть больше рекомендаций на веб-сайте Health Direct правительства Австралии. здесь.

Если зараженный член домохозяйства продолжает передвигаться по дому, тогда важна чистка поверхностей, особенно дверных ручек.

Короче говоря, люди должны избегать контактов с любым человеком в их домохозяйстве, чей тест на COVID-19 оказался положительным или ожидает результатов теста.

Если зараженный член домохозяйства продолжает передвигаться по дому, то важна чистка поверхностей - особенно дверных ручек, кружек, посуды, прилавков или любой другой области, к которой они могут прикоснуться. В целом, люди в этих домохозяйствах должны проявлять большую осторожность.

Если в вашем доме есть инфицированный человек, наиболее уязвимыми являются люди старше 60 лет с уже существующими заболеваниями, поэтому вам следует избегать контактов с людьми этой категории.

А как насчет социального дистанцирования для людей, которым не советуют самоизолироваться?

Я считаю, что те из нас, кому не посоветовали изолировать себя, должны продолжать жить как можно более нормально, пока.

Это потому, что, когда вступают в силу более широкие меры социального дистанцирования, эти меры могут применяться в течение длительного периода времени.

Мы говорим не только о двух неделях, а потом все возвращается на круги своя. Это может быть шесть недель или более, когда люди отговаривают от общения с другими.

Из прошлых событий мы знаем, что длительный период самоизоляции может иметь непреднамеренные последствия для психического здоровья и другие последствия для здоровья, такие как недостаток физических упражнений.

Так что на данный момент, до тех пор, пока не появятся свидетельства широко распространенной передачи инфекции от сообщества, важно поддерживать как можно больше нормальности, проявляя при этом особую осторожность в отношении личной гигиены:

• регулярно мыть руки с мылом и водой
• практикуя хороший кашель и этикет чихания (чихая в область локтя)
• избегать людей, которые явно болеют.

Но если вы в автобусе и видите, что кто-то чихает или кашляет, пожалуйста, не отступайте в ужасе.

Каждый должен сам решить, какой риск он готов принять. И важно подчеркнуть, что совет быстро меняется.

Если резко увеличится число случаев, когда люди без истории путешествий или с людьми, не имевшими истории путешествий, имели положительный результат теста, это может указывать на то, что вирус может распространяться в сообществе более широко. Если мы увидим доказательства такой более широкой передачи в сообществе, совет, скорее всего, изменится. Мы должны быть готовы к этому и внимательно прислушиваться к тому, что наши органы здравоохранения должны сказать о следующих шагах.

Тем временем людям важно сохранять спокойствие. Принимая разумные меры по контролю за инфекцией, мы все можем снизить наш личный риск заражения и защитить наиболее уязвимых в нашем сообществе. Это трудные времена, но мы можем и мы сможем пройти через это вместе.

Об авторе

Адам Камрадт-Скотт, доцент, Университет Сиднея

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Атомные привычки: простой и проверенный способ создать хорошие привычки и избавиться от плохих

Джеймс Клир

Atomic Habits предоставляет практические советы по выработке хороших привычек и избавлению от вредных, основанные на научных исследованиях изменения поведения.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Четыре тенденции: незаменимые профили личности, которые показывают, как сделать вашу жизнь лучше (и жизни других людей тоже)

Гретхен Рубин

Четыре тенденции определяют четыре типа личности и объясняют, как понимание ваших собственных склонностей может помочь вам улучшить ваши отношения, рабочие привычки и общее счастье.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Подумайте еще раз: сила познания того, чего вы не знаете

Адам Грант

Think Again исследует, как люди могут изменить свое мнение и отношение, и предлагает стратегии для улучшения критического мышления и принятия решений.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Тело сохраняет счет: мозг, разум и тело в исцелении от травм

Бессель ван дер Колк

В книге «Тело ведет счет» обсуждается связь между травмой и физическим здоровьем, а также предлагаются способы лечения и исцеления травмы.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Психология денег: вечные уроки богатства, жадности и счастья

Морган Хаузел

Психология денег исследует, каким образом наше отношение и поведение в отношении денег может формировать наш финансовый успех и общее благополучие.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа