Не все ультра-обработанные продукты вредны для здоровья, что бы вы ни слышали...
- By Лиза Масе
Когда мы тянемся за лакомством или жаждем определенной еды, что нам действительно нужно? Постарайтесь остановиться, перевести дух и задать себе этот вопрос перед едой.
Как экстремальные диеты могут повлиять на здоровье костей. В недавнем посте в Instagram актриса Джамила Джамиль рассказала, что у нее плохая плотность костей, несмотря на то, что ей всего лишь 30 лет.
Пользователи TikTok утверждают, что замораживание хлеба может сделать его полезнее – вот что на самом деле говорит наука
Мы с коллегами обнаружили, что искусственный подсластитель под названием неотам может нанести значительный вред кишечнику. Это причиняет вред двумя способами.
- By Лиза Масе
В 1995 году диетологи Элиз Реш и Эвелин Трибол написали одну из первых книг, посвященных концепции интуитивного питания. Эта книга вызвала во всем мире осознание того, что менталитет диеты нарушает метаболическое здоровье и приводит к стрессу и расстройству питания.
А как насчет других очевидных преимуществ свеклы для здоровья – от снижения кровяного давления до улучшения ежедневных тренировок? Вот что говорит наука.
Как предпочтения в еде связаны с когнитивными способностями и здоровьем мозга – и почему сбалансированная диета лучше.
Говорят, что мед помогает при симптомах сенной лихорадки – вот что говорят по этому поводу исследования.
Употребление шоколада действительно может быть полезно для здоровья – вот что говорят исследования…
Книги по диетам и фитнес-клубы обычно пропагандируют белок как волшебное средство для похудания, наращивания мышечной массы и спортивных результатов. Но каковы непредвиденные последствия?
Овес и овсянка не так уж и вредны для здоровья, как утверждают некоторые – на самом деле, они, вероятно, приносят больше пользы для здоровья, чем вы думаете.
Атлантическая диета: чем она отличается от средиземноморской и какие преимущества она может иметь
«Голые углеводы» и «чистые углеводы» — что это такое и стоит ли их считать?
Я хочу питаться здоровой пищей. Так почему же мне хочется сахара, соли и углеводов?
Мы посмотрели 700 Завод основан- продукты, чтобы увидеть, насколько они на самом деле полезны. Вот что мы нашли
Идеи для завтрака, повышающие иммунитет, и продукты, которые стоит добавить в свой ежедневный рацион
Вот несколько идей для завтрака, которые сделают ваш первый прием пищи мощным иммуностимулятором. Кроме того, есть несколько продуктов, которые превосходят остальных по потенциалу повышения иммунитета. И, к счастью, они еще и очень вкусные, поэтому поддерживать сильную и здоровую иммунную систему еще никогда не было так приятно.
- By Лиза Масе
Периодическое упрощение того, что и как мы едим, может стать радикальным актом доверия к телу. Но это также важно, потому что позволяет нам добраться до первопричины проблем со здоровьем, а именно: обратить вспять болезнь и восстановить баланс.
Эта альтернатива соли может помочь снизить кровяное давление. Так почему же так мало людей им пользуются?
Употребление листовой зелени может быть полезнее для здоровья полости рта, чем полоскание рта
Пищевые волокна влияют не только на толстую кишку: какую пользу приносят иммунная система, мозг и общее состояние здоровья
Какая диета лучше всего подходит для здорового сна? Эпидемиолог-диетолог объясняет, какой выбор продуктов питания поможет вам чувствовать себя более спокойно.
Кофеин: вот как отказ от кофе может принести пользу вашему здоровью.