Как экстремальные диеты могут повлиять на здоровье костей. В недавнем посте в Instagram актриса Джамила Джамиль рассказала, что у нее плохая плотность костей, несмотря на то, что ей всего лишь 30 лет.
Пользователи TikTok утверждают, что замораживание хлеба может сделать его полезнее – вот что на самом деле говорит наука
Мы с коллегами обнаружили, что искусственный подсластитель под названием неотам может нанести значительный вред кишечнику. Это причиняет вред двумя способами.
- By Лиза Масе
В 1995 году диетологи Элиз Реш и Эвелин Трибол написали одну из первых книг, посвященных концепции интуитивного питания. Эта книга вызвала во всем мире осознание того, что менталитет диеты нарушает метаболическое здоровье и приводит к стрессу и расстройству питания.
А как насчет других очевидных преимуществ свеклы для здоровья – от снижения кровяного давления до улучшения ежедневных тренировок? Вот что говорит наука.
Как предпочтения в еде связаны с когнитивными способностями и здоровьем мозга – и почему сбалансированная диета лучше.
Говорят, что мед помогает при симптомах сенной лихорадки – вот что говорят по этому поводу исследования.
Употребление шоколада действительно может быть полезно для здоровья – вот что говорят исследования…
Книги по диетам и фитнес-клубы обычно пропагандируют белок как волшебное средство для похудания, наращивания мышечной массы и спортивных результатов. Но каковы непредвиденные последствия?
Овес и овсянка не так уж и вредны для здоровья, как утверждают некоторые – на самом деле, они, вероятно, приносят больше пользы для здоровья, чем вы думаете.
Атлантическая диета: чем она отличается от средиземноморской и какие преимущества она может иметь
«Голые углеводы» и «чистые углеводы» — что это такое и стоит ли их считать?
Я хочу питаться здоровой пищей. Так почему же мне хочется сахара, соли и углеводов?
Идеи для завтрака, повышающие иммунитет, и продукты, которые стоит добавить в свой ежедневный рацион
Вот несколько идей для завтрака, которые сделают ваш первый прием пищи мощным иммуностимулятором. Кроме того, есть несколько продуктов, которые превосходят остальных по потенциалу повышения иммунитета. И, к счастью, они еще и очень вкусные, поэтому поддерживать сильную и здоровую иммунную систему еще никогда не было так приятно.
- By Лиза Масе
Периодическое упрощение того, что и как мы едим, может стать радикальным актом доверия к телу. Но это также важно, потому что позволяет нам добраться до первопричины проблем со здоровьем, а именно: обратить вспять болезнь и восстановить баланс.
Эта альтернатива соли может помочь снизить кровяное давление. Так почему же так мало людей им пользуются?
Употребление листовой зелени может быть полезнее для здоровья полости рта, чем полоскание рта
Какая диета лучше всего подходит для здорового сна? Эпидемиолог-диетолог объясняет, какой выбор продуктов питания поможет вам чувствовать себя более спокойно.
Наша «пищевая среда» влияет на то, что мы едим. Вот как вы можете изменить свою диету, чтобы поддержать более здоровое питание
Нам нужен постоянный источник топлива, чтобы наш организм мог эффективно работать. Простые углеводы (сахар, крахмал и зерновые) быстро сгорают и недолговечны. Они также вызывают всплески инсулина.
В мире, где поиск быстрых решений часто затмевает путь к устойчивому здоровью, разговор о препаратах для снижения веса, таких как Wegovy, предлагает решающую возможность для самоанализа и возврата к основополагающим принципам здоровья.
Я пытаюсь похудеть и питаться здоровой пищей. Почему я все время чувствую себя таким голодным? Что я могу с этим поделать?
В 1998 году группа исследователей из кафедры внутренней медицины Медицинского университета Инсбрука (Австрия) заметила, что чрезмерное употребление уксуса может иметь три основных вредных эффекта: