Быть подавленным может негативно повлиять на ваш аппетит и то, что вы едите, но могут ли плохие привычки в еде привести ваше настроение? В нашем последнем исследовании, систематическом обзоре наилучших имеющихся доказательств, была обнаружена четкая связь между качеством диеты человека и их риском депрессии. И это выходит за рамки эффекта диеты на размер тела или другие аспекты здоровья, которые могут повлиять на психическое здоровье.
Трудно найти достоверную информацию в Интернете о сроках и способах введения продуктов - и как сбалансировать это с грудным вскармливанием. Вот что говорят рекомендации и наука, стоящая за ними.
- By Джаред Уодли
В соответствии с новыми исследованиями, если вы планируете попытаться прекратить употреблять в пищу нездоровую пищу, ожидайте, что у вас появятся подобные симптомы типа отмены - по крайней мере, в течение первой недели, которые испытывают наркоманы, когда они пытаются бросить наркотики.
- By Айлса Велч
Ансель и Маргарет Кейс, американская мужская и женская команда, впервые сообщили о преимуществах средиземноморской диеты в 1975. С тех пор диета стала особенно известной благодаря ее влиянию на сердечно-сосудистую систему. То, что менее известно, заключается в том, имеет ли диета разные преимущества для мужчин и женщин. Наше последнее исследование проливает свет на этот вопрос.
В нашем обзоре йогуртов, проданных в Великобритании, мы обнаружили, что менее 10% были низким сахаром - почти ни один из них не был детскими йогуртами. Мы также обнаружили, что органические продукты, которые часто рассматриваются как более здоровые, содержат одни из самых высоких уровней сахара.
Если у вас проблемы со сном, лекарства не должны быть вашим первым вариантом. Регулярно выполняйте упражнения, сокращая кофе (и другие напитки с кофеином) после полудня, меньше ешьте по вечерам, расслабляйтесь на «экранном времени» до и в постели, практикуйте медитацию и пытайтесь создать тихую темную спальню, предназначенную в основном для спать.
Легализованный каннабис находится всего в одном месяце, но в Онтарио не будет магазинов каннабиса до апреля. Это связано с недавним решением провинции о том, что каннабисные магазины управляются предприятиями, а не государственным агентством, хотя агентство все равно откроет розничный веб-сайт Oct. 17.
- By Габриэль Нил
Когда мы с братом были детьми в «80s», мы любили ходить в Long John Silver's. Но это было не только для рыбы. Это было для уксуса - солодового уксуса. Мы расстелили бутылку за столом и вытащили этот острый, восхитительный нектар богов прямо.
- By Марла Пол
Исследователи разработали способ надежно предсказать, какие пациенты с хронической болью ответят на сахарную таблетку плацебо, основываясь на анатомии мозга и психологических характеристиках. Новое исследование ученых предполагает, что однажды врачи могут прописать некоторым пациентам плацебо, которое действует так же эффективно, как и любое обезболивающее.
- By Джон Макнейл
Ежедневный прием аспирина с низкой дозой не сохраняет хорошего здоровья или замедляет начало инвалидности или слабоумие у здоровых пожилых людей. Это было одним из результатов нашего семилетнего исследования, в которое вошли более чем пожилые люди 19,000 из Австралии и США.
Исследователи обнаружили доказательства самых ранних пивоваров на сегодняшний день, вывод, который может вызвать старые дебаты: что было первым, пивом или хлебом? В пещере в том, что сейчас является Израилем, ученые обнаружили пивоваренные инновации, которые, по их мнению, предшествуют раннему появлению культивируемых зерновых культур на Ближнем Востоке на несколько тысячелетий.
- By Натали Вуд
По данным нового исследования, два из каждых трех опрошенных американских потребителей считают, что едят меньше, по крайней мере, одного вида мяса. «У многих американцев по-прежнему есть сильные предпочтения в отношении мяса», - говорит Рони Нефф, доцент кафедры гигиены окружающей среды и инженерии Университета Джона Хопкинса.
- By Дуэйн Меллор
Неудивительно, что люди путаются о питании, когда в средствах массовой информации представлены разные находки в виде гладиаторских битв: вегетарианские против плотоядных, диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием жиров, а в последнее время диеты с низким содержанием углеводов по сравнению с высоким содержанием углеводов. Но, когда вы копаетесь в данных, многие из этих исследований сообщают об удивительно похожих вещах - и это относится к последним исследованиям, посвященным углеводам и здоровью.
- By Тани-Хара
Индия имеет репутацию вегетарианской нации, и индийцы, безусловно, потребляют гораздо меньше мяса, чем в среднем по миру. Но мнение Индии как преимущественно вегетарианской нации может быть не совсем точным.
Идея о том, что здоровое питание стоит больше, чем нездоровую пищу, - это то, что я слышу много. Студенты говорят мне, что они хотели бы поесть лучше, но не могут себе этого позволить. Существует твердое убеждение, что приготовление пищи с нуля стоит целое состояние, а также с выездными блюдами по цене как £ 1, у них мало стимулов изменить свое поведение.
Мы все знаем, что «здоровая» еда хороша для нашего физического здоровья и может снизить риск развития диабета, рака, ожирения и сердечных заболеваний. Что не так хорошо известно, так это то, что употребление здоровой пищи также полезно для нашего психического здоровья и может снизить риск депрессии и тревоги.
- By Грета Гест
Согласно последнему исследованию, остатки могут избавить вас от ощущения того, сколько вы действительно съели и сколько вам нужно осуществлять, особенно в том случае, если размеры порций и, следовательно, оставшиеся части увеличиваются.
- By Джон Спикман
По всему миру ожирение утроилось с 1975, при этом взрослые 1.9 миллиарды считали избыточный вес. Состояние теперь убивает больше людей по всему миру, чем недостаточный вес и недоедание.
Ожидается, что один из самых больших издержек в госпитале NHS, ошеломляющий 70% взрослых британцев будет иметь избыточный вес или ожирение от 2034. Ожирение - проблема энергетического баланса.
- By Клэр Коллинз
На прошлой неделе я сильно простудился. Заложенный нос, боль в горле и плохое самочувствие. Это заставило меня задуматься о бесчисленном количестве витаминов и добавок на рынке, которые обещают облегчить симптомы простуды, помочь вам быстрее выздороветь и снизить вероятность повторной простуды. Когда дело доходит до простуды (также называемой инфекциями верхних дыхательных путей), волшебного лекарства не существует (я бы хотел), но некоторые добавки могут принести очень незначительные улучшения. Вот что говорят данные последних исследований.
- By Колин Ангус
Производители алкогольной продукции и розничные торговцы давно утверждают, что их целью является мир, в котором все пьют ответственно, а употребление алкоголя ушло в прошлое. В результате алкогольная промышленность заявляет, что она является частью решения проблемы сорта в Великобритании, а не частью проблемы. В нашем последнем исследовании, опубликованном в «Наркомании», мы рассмотрим достоверность этого утверждения.
- By Сатчин Панда
Сроки наших блюд могут отражать болезни, вызванные плохими генами или плохой диетой. Все в нашем теле запрограммировано на запуск в 24-часовом или циркадном расписании, который повторяется каждый день. Почти двенадцать различных генов работают вместе, чтобы произвести этот циркадный цикл 24-hour. Эти часы присутствуют во всех наших органах, тканях и даже в каждой клетке. Эти внутренние часы говорят нам, когда спать, есть, быть физически активными и бороться с болезнями. Пока эта внутренняя система синхронизации работает хорошо, и мы подчиняемся им, мы остаемся здоровыми.
- By Тим Спектор
Мы все еще любим витамины через столетие после того, как они были обнаружены, причем половина населения США и Великобритании принимает дополнение. Витамин D - солнечный витамин - является любимым и, как полагают, обладает самыми проверенными преимуществами. Правительства, включая правительство Великобритании, заявили, что доказательство пользы для здоровья витамина D настолько ошеломляет, что каждый взрослый должен принимать его в качестве дополнения в течение по меньшей мере шести месяцев в году.
- By Пенни Бикл
Твердая белая масса, найденная в сломанной банке в древней египетской гробнице, оказалась самым старым в мире примером твердого сыра. Вероятно, в основном из овечьего или козьего молока, сыр был найден несколько лет назад археологами в древней гробнице Птахме, которая была высокопоставленным египетским чиновником. Вещество было идентифицировано после того, как команда археологов провела биомолекулярную идентификацию своих белков.