Если вы чувствуете себя немного «сухим», есть вероятность, что вы принимаете вещи в жизни как должное — здоровье, друзей, семью, богатство или саму жизнь. Скорее всего, вы сосредотачиваетесь на том, чего не хватает.

Сосредоточение внимания на «а что, если» и на том, что может произойти, и чувство необходимости контроля — классические симптомы беспокойства.

Перегрузка — это то, что происходит, когда мы получаем слишком много информации и перегружаемся. Легко все свалить в одну кучу, исказив значение в общей схеме вещей...

Упадок браков и отношений в целом происходит не из-за денег, детей или здоровья, а из-за убогого стиля общения.

«Что принесет мне больше радости, любви и мира в этом году?» Я задаю этот вопрос, потому что счастье и личное удовлетворение вращаются вокруг этих трех эмоций. Радость, любовь и мир также являются противоположностями...

Некоторое время назад я слышал интересную теорию об эгоизме... "Эгоизм - корень всех конфликтов в мире". Интуитивно это имеет смысл.

Вас сбивают с толку непредвиденные осложнения? Вы отчаянно пытаетесь уложиться в сроки или цели? Вы ненавидите ждать? Вы раб часов?

Жизнь — это череда бесконечных больших и малых решений. Что надеть, искать ли другую работу, от каких отношений нужно отказаться, идти ли на вечеринку. А иногда варианты...

Отношения растут и угасают, растягиваются и растут, меняются и развиваются. Мы всегда меняемся, и любые отношения, которые у нас есть, тоже всегда меняются. Иногда в пути встречаются неровности.

Отношения растут и угасают, растягиваются и растут, меняются и развиваются. Мы всегда меняемся, и любые отношения, которые у нас есть, тоже всегда меняются. Иногда в пути встречаются неровности.

Почти все прокрастинируют. Обычно мы делаем это, чтобы избежать неприятной или сложной задачи. Некоторые вещи являются общими и требуют много времени и усилий, и могут включать в себя изменение давнего поведения...

Почти все прокрастинируют. Обычно мы делаем это, чтобы избежать неприятной или сложной задачи. Некоторые вещи являются общими и требуют много времени и усилий, и могут включать в себя изменение давнего поведения...

Как только вы действительно откажетесь от надежды, из состояния принятия — «Люди и вещи такие, какие они есть, а не такие, какими, по моему мнению, они должны быть», — тогда вы сможете понять, что вам нужно делать в этой ситуации. ...

Как только вы действительно откажетесь от надежды, из состояния принятия — «Люди и вещи такие, какие они есть, а не такие, как я думаю, они должны быть», — тогда вы сможете выяснить, что вам нужно делать в или ...

Что, если я скажу вам, что новая диета под названием «Дело не в еде» набирает популярность и заставляет значительное число женщин сбрасывать килограммы вместе со старыми привычками и лишним багажом? Бьюсь об заклад, вы бы...

Что, если я скажу вам, что новая диета под названием «Дело не в еде» набирает популярность и заставляет значительное число женщин сбрасывать килограммы вместе со старыми привычками и лишним багажом? Бьюсь об заклад, вы бы...

То, что происходит в мире, так и есть. Как мы интерпретируем других людей, вещи и ситуации, зависит от нас. Мы можем как отрицательно, так и положительно относиться к тому, что мы переживаем.

То, что происходит в мире, так и есть. Как мы интерпретируем других людей, вещи и ситуации, зависит от нас. Мы можем как отрицательно, так и положительно относиться к тому, что мы переживаем.

Мы общество, которое любит беспокоиться. Беспокойство настолько распространено, что кажется почти социально приемлемым. Это один из наименее выводящих из строя симптомов страха.

Мы общество, которое любит беспокоиться. Беспокойство настолько распространено, что кажется почти социально приемлемым. Это один из наименее выводящих из строя симптомов страха.

Я обнаружил, что все хорошее общение сводится всего к четырем простым правилам. Будь то с нашим супругом, детьми, соседями или нашим боссом, овладение этими понятиями заставит нас общаться с кем угодно...

Я обнаружил, что все хорошее общение сводится всего к четырем простым правилам. Будь то с нашим супругом, детьми, соседями или нашим боссом, овладение этими понятиями заставит нас общаться с кем угодно...

Три Абсолютных Настроя — это суть того, как работает наш разум. Есть три деструктивных предельных отношения, связанных с печалью, гневом и страхом. И есть три противоположных Конструктивных...

Три Абсолютных Настроя — это суть того, как работает наш разум. Есть три деструктивных предельных отношения, связанных с печалью, гневом и страхом. И есть три противоположных Конструктивных...

У вас плохое настроение и вам трудно выйти из него? Ваши затяжные чувства, кажется, обрушиваются на вас без особой причины? Вы замечаете, что часто размышляете в течение длительных периодов времени...

У вас плохое настроение и вам трудно выйти из него? Ваши затяжные чувства, кажется, обрушиваются на вас без особой причины? Вы замечаете, что часто размышляете в течение длительных периодов времени...

Независимо от того, живем ли мы одни или в партнерстве, с детьми или без них, мы должны принять нашу ситуацию и принять ее. Жалоба ничего не изменит. Не будет чувства безнадежности или беспомощности...

Когда мы одержимо сосредотачиваемся на чем-то, что находится или не находится под нашим контролем, может показаться, что мы несем на спине гигантский валун. Вместо этого нам нужно относиться к этому аспекту нашей жизни как к чему-то...

Доброта проявляется во многих отношениях, таких как акты сострадания, помощи, сочувствия, прощения и заботы. Эти жесты зажигают чувство любви как в получателях, так и в нас самих. Для макси...

Описываете ли вы свои чувства как ликование, счастье, приподнятое настроение, экстаз или эйфорию, основной эмоцией является РАДОСТЬ. Радость — это эмоция. Так приятно ощущать эту эмоцию и, по правде говоря, это...

Вы чувствуете, что вас никогда не бывает достаточно? Что времени никогда не хватает? Деньги? Друзья? Большие возможности? Признание? Вы верите, что у вас было или было что-то еще ...

Это действительно смутные времена. Между covid19, политикой, Black Lives Matter и предстоящими выборами не так много радостных новостей. На самом деле все наоборот. Это легко...

В нашем обществе свирепствует самокритика. Это почти национальное времяпрепровождение, чтобы побеждать себя из-за реальных и воображаемых несовершенств ...

В этом месяце я собираюсь поговорить об эмоциональных мостах и ​​о том, что мы можем сделать, чтобы безопасно пересечь реку. Обычно я обсуждаю три моста, поскольку они относятся к общению. Однако мне пришло в голову...

Неспособность разрешить конфликт разрушает не только интимные отношения. Деловые партнеры, соседи, друзья и коллеги также страдают. В каждом случае у нас есть выбор...

Почти все прокрастинируют. Обычно мы делаем это, чтобы избежать неприятной или сложной задачи. Когда прокрастинация начинает мешать качеству нашей жизни, вызывая беспокойство, страх...

Советоваться и следовать своей интуиции — это простой способ испытать радость, любовь и мир в нашей жизни. Наша интуиция, или внутреннее знание, составляет динамичный дуэт с нашим рациональным умом, нашим внешним знанием или...

Часто возникает вопрос: «Как мне конструктивно расстаться со своим партнером?» Во-первых, прекращайте отношения, потому что вы следуете своему внутреннему знанию, а не потому, что вы находитесь в эпицентре конфликта...

Вот несколько вопросов и ответов о том, как ухаживать и разговаривать с теми, кому мы служим, от диагноза рака до деменции и всех промежуточных остановок.

Испытывали ли вы турбулентность в последние месяцы? Похоже, что эти недавние времена подарили многим людям неожиданную личную борьбу, которая изменила их жизнь. Наши собственные испытания и невзгоды...

Что превращает утомительную ситуацию или событие в разочарование? Это наши ожидания, наши «должны» вызывают раздражение. Ваша жена должна знать о своих привычках в еде. Водители должны...

Интуиция — это невидимая связь между нашим личным внутренним миром эмоций и мыслей и точкой соединения с нашим внешним миром посредством речи и действия. Интуиция подсказывает, что на самом деле верно для нас...

Когда мы встаем и с любовью заявляем о себе, мы чувствуем радость. Мы чувствуем себя добродетельными и хорошими, потому что следуем своей внутренней мудрости. Однако, если у нас есть невыраженная печаль, это приводит к тому, что мы чувствуем себя маленькими...

Когда мы не выражаем свой гнев конструктивно, мы становимся негативными в своих суждениях и злимся, потому что мир не оправдывает наших ожиданий. С годами это становится линзой, через которую...

Три конструктивных Абсолютных Отношения — это универсальные концепции, лежащие в основе каждой крупной религии и философии. Я считаю, что быть "просветленным" означает, что мы искренне и глубоко живем...

Причудливое настроение скрывает наш опыт на часы, дни, недели или даже дольше. Оставленные без присмотра, они формируют нашу личность и определяют качество нашей жизни. Мы думаем, что не можем контролировать...

Покой — одна из шести эмоций человека. Это противоположность страху. Когда мы переживаем покой, наше внимание сосредоточено на настоящем, мы расслаблены, довольны, и наш ум спокоен. Часто думают, что...

В этот праздничный сезон представляется уместным пересмотреть эмоции любви, поскольку именно этим и должен быть сезон.

Отсутствие благодарности в целом и сосредоточение внимания на полупустом — это основное отношение, которое Реконструкция Отношения связывает с эмоцией гнева. Эти качества блокируют нашу способность испытывать...

Пассивность развилась как паттерн по действительно веской причине — мы избегали чувствовать свои эмоции (особенно грусть) и должны были найти какое-то место, чтобы направить ощущения, которые мы испытывали. М...

И мужчины, и женщины должны научиться говорить открыто, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь и развивать значимые отношения! Это относится к школе, работе, бизнесу, семье и общественным мероприятиям. Как страшно...

Ковыряем ногти, съедаем литр мороженого за один присест или обязательные ежедневные энергичные упражнения. Частое употребление отпускаемых по рецепту лекарств или алкоголя. Наркомания – зависимость от любого вещества или...

Счастье – это текущая волна. Это в названиях книг, названиях статей, рекламе кока-колы, в McDonald's Happy Meals и так далее. Я думаю, что счастье — это общее слово, которое включает в себя чистое ощущение физического тела...

После тридцати пяти лет частной психотерапевтической практики и десятилетий обучения и преподавания я обнаружил, что все хорошее общение сводится всего к четырем простым правилам. Будь то с нашим супругом, или...

Доктор Васант Лад определяет депрессию как популярный диагноз, характеризующийся «потерей удовольствия и интереса к жизни... сопровождаемый чувством давления, опустошенности или пустоты и низкой самооценкой»...

Вас сбивают с толку непредвиденные осложнения? Вы отчаянно пытаетесь уложиться в сроки или цели? Вы ненавидите ждать? Вы раб часов? Что ж, цена, которую вы платите, огромна. Прежде всего, ваш...

Чтобы создать по-настоящему прекрасный месяц святого Валентина и создать больше радости, любви и мира в вашей жизни, я предлагаю вам десять советов по созданию и поддержанию хороших личных и интимных отношений. Эта статья полна...

Не банально задавать новогодние намерения, особенно если они делают вашу жизнь ярче. Установите некоторые намерения и цели на предстоящий год. Идея состоит в том, чтобы отвлечь ваше внимание от ваших недостатков...

Печаль - естественная реакция на боль и потери. Когда он не выражен конструктивно, он тихо ест в вашем сердце, пока радость не упакует его сумки и не уйдет.

Откат приходит с почти каждой новой привычкой, которую вы пытаетесь внедрить. Я называю это «Эффектом истощения», потому что первоначальный импульс к изменению старой привычки может ослабевать.

Мы все ежедневно испытываем раздражение от окружающих нас людей. Что превращает утомительную характеристику, ситуацию или событие в источник постоянной фрустрации? Это наши ожидания, наши «должны»…

Где-то у нас возникла идея, что потерь нужно избегать любой ценой, потому что они слишком болезненны. Результат: никто не учил нас эффективно оплакивать значимый конец. В результате мы о...

У нас есть два внутренних голоса. Один голос исходит из рационального мозга — соблазнительница, мятежница, которая хочет, чего хочет, и тогда, когда хочет, голос, который руководствуется принципом «должен». Другой голос - это...

Излишняя самокритичность широко распространена в нашем обществе. Мы корим себя за реальные и воображаемые недостатки. Всякий раз, когда мы критикуем себя, мы усугубляем проблему. Мы превращаем одну проблему в две -- эт...

Иногда очевидно, с какими эмоциями имеет дело человек. В других случаях это не так. Немного потренировавшись, вы сможете распознавать эмоции, лежащие в основе поведения, слов и...

Сегодня, когда лавина недобрых слов и поступков захлестнула нашу жизнь, пришло время противостоять тенденции и сопротивляться. Цель состоит в том, чтобы перейти от суждения и чувства разлуки к принятию и соединению...

Физическое желание нанести удар или отношение к другим людям, вещам или ситуациям как к врагам не приведет вас туда, куда вы хотите. На самом деле, это может привести вас в тюрьму или, что еще хуже, запереть...

Самым доминирующим деструктивным отношением двенадцати возможных основных установок является то, что наше внимание обращено на прошлое или будущее. Такое отношение связано с эмоциями страха.

Примерно в это время года мы все слышим, как друзья и знакомые высказывают опасения по поводу предстоящих семейных визитов. От невестки, которая не перестает давать советы о том, как воспитывать детей...

Люди склонны использовать много слов, чтобы описать свои эмоции и чувства. Мы сбиты с толку или чувствуем разочарование. Нам больно или мы взволнованы. Каким бы ни был ярлык, расшифровывая чувства от эмо...

Гнев подпитывает нашу темную сторону. Мы поддаемся импульсу вычеркнуть оправдание наших подлых слов и деструктивных действий невысказанными мыслями типа: «Ты причинил мне боль, и поэтому я причиню тебе боль в ответ». Мы поднимаемся...

Вы чувствуете, что вам всегда мало? Что никогда не хватает времени? Деньги? Друзья? Отличные возможности? Признание? Верите ли вы, что если бы вы имели или делали что-то еще - женились, заработали больше, прочее...

Когда вы чувствуете депрессию, вы можете отчаиваться, что ваша жизнь никогда не станет лучше. Вместо того, чтобы говорить себе, насколько безнадежна ваша ситуация, вы можете восстановить надежду и начать действовать. Я знаю это, потому что я...

Если вы ждете перемен и разочарованы тем, что они не происходят, может быть, было бы полезно оставить всякую надежду! Звучит странно? «Надежда» — слово обоюдоострое. Надежда в лучшем смысле - это что-то...

Причудливое настроение скрывает наш опыт на часы, дни, недели или даже дольше. Оставленные без присмотра, они формируют нашу личность и определяют качество нашей жизни. Мы думаем, что не можем контролировать...

Вы стали мокрым одеялом, не замечая, что работает, или наказывая других, когда они говорят или делают то, что вам не нравится? Если да, то вы неосознанно или сознательно создаете отчуждение и неуверенность...

Что плохого в том, чтобы не извиняться? Мало-помалу не исправление наших ошибок становится шаблоном. В наших отношениях это разрушает доверие, открытость и истинную близость. Мы несем это тайное бремя и...

Точно так же, как колорадские осины или гигантские калифорнийские секвойи нуждаются друг в друге для поддержки и выживания, люди тоже. Теперь наука подтверждает то, что мы знаем интуитивно: приятно быть частью команды...

Много раз, узнав о затруднительном положении клиента, я спрашиваю его: «Что в этом для вас действительно верно?» или «Что вы знаете, когда чувствуете себя хорошо?» Чаще всего ответ приходит из...

Если вы бесконечно мучаетесь из-за какой-то проблемы, это сложное место для общения. Может это, может то. Вы сводите себя с ума, занимая себя своей дилеммой. Вы чувствуете себя неспособным помириться...

Очевидно, что сезон отпусков на нас. Идея состоит в том, чтобы процветать и наслаждаться в это время, а не просто выживать. Подарите себе два замечательных подарка на ближайшие недели - отсутствие стресса и акт...

Скорее всего, вы видели и слышали эмоционального манипулятора за работой. Возможно, вы даже живете или работаете с кем-то, кто регулярно достает свой пистолет и обвиняет всех, кроме себя...

Все хорошее общение сводится к соблюдению четырех простых правил. Соблюдая их, любой человек может эффективно и с любовью общаться на любую тему. Есть также четыре противоположных нарушения, которые создают...

Гнев в той или иной степени присутствует в эмоциональной конституции каждого человека. Оно просачивается наружу по-крупному и по-маленькому, независимо от того, насколько отважной была попытка его замаскировать. Это проявляется, когда вы ведете себя подло, в...

Конструктивные мысли помогают перестроить мышление, потому что они верны независимо от вашей текущей эмоциональной, умственной или физической ситуации. Они реальная сделка. Например, "Все в порядке"...

Утверждать себя может быть не так естественно для вас, как для других. Знаю, знаю. Вы говорите, что это не так просто сделать, особенно когда эмоции зашкаливают, тема сверхчувствительная...

Согласование со своим внутренним чутьем может вызвать появление неожиданных эмоций. Хитрость заключается в том, чтобы обращаться с ними конструктивно, чтобы не сбиться с пути. Это значит быть готовым испытать свою печаль, гнев,...

Мы настолько сосредоточились на том, как мы будем маневрировать, чтобы все это уместить, что мы больше не останавливаемся, чтобы понюхать розы или подышать свежим воздухом. Мы отчаянно стремимся получить контроль над неизвестным. И мы...

В этом месяце я собираюсь обсудить три темы, в основе которых лежит наш невыраженный страх: стресс, налоги и сон или его отсутствие!

Будь то ваш родитель, коллега, ребенок, любовник или друг, мы все иногда говорим и делаем то, о чем сожалеем. Мы беспокоимся, защищаемся, оправдываемся и рационализируем, что то, что мы сделали, было не так уж плохо.

Когда пары расходятся во мнениях, они не слушают, особенно когда испытывают эмоции. И когда они пытаются это выговорить, они прибегают к нарушениям общения - «ты» (говоришь другому человеку...

Не путайте цель своей жизни с материальными целями, такими как найти супруга, стать матерью, заработать много денег или стать знаменитым. Ваша цель — это нечто отдельное от ваших целей.

Приоритет просеиватель поможет вам войти в контакт с тем, что верно для вас, и что делать в конкретной ситуации. Она интегрирует ваше сердце и голову, и предлагает уникальную перспективу.

Мы отчаянно стремимся получить контроль над неизведанным. И в результате мы называем себя «напряженными». Касается ли это вас или кого-то из ваших знакомых?

Все мы иногда говорим и делаем то, о чем сожалеем. Что хорошего в искреннем извинении? Какова цена отсутствия извинений?

Верите ли вы, что если бы вы имели или делали что-то еще — женились, зарабатывали больше, были худее, лучше танцевали или имели больше времени, — вы бы, наконец, расслабились и чувствовали себя хорошо?

В этом месяце я собираюсь обсудить три темы, в основе которых лежит наш невыраженный страх: стресс, налоги и сон или его отсутствие!